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5 consejos para hacer mejor la operación bikini

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Qué es la operación bikini

Operación bikini con Drink6

Prepararnos para el verano, perder esos kilitos de más, tener un cuerpo con el que nos sintamos felices en nuestro nuevo bikini… Todo esto requiere esfuerzo y determinación. Aquí os dejamos 5 consejos para que ese esfuerzo tenga más impacto todavía y los resultados sean más rápidos

1. El deporte y la alimentación saludable

Come sano con Drink6

Se necesita deporte y alimentación saludable. Dicen que los resultados dependen 80% de lo que comes y 20% del deporte que haces. No sabemos si esos porcentajes son exactos pero lo que sí que sabemos es que hacen faltan los dos. No vale hacer deporte como locos y luego comer muchas calorías y mal… E igualmente, si no hacemos deporte, nuestro metabolismo se ralentiza y no comeremos las calorías que con tanto cuidado hemos seleccionado con nuestra alimentación. Así que tenemos que prestar atención a ambas cosas.

2. No sólo cardio: haz musculación y tonificación

Ejercicio con Drink6

No vale solo cardio… Se necesitan ejercicios de musculación y tonificación. Esos ejercicios son los que de verdad definen el cuerpo, estilizan y sobre todo, hacen que quememos más calorías durante el día cuando no hacemos deporte. Os aconsejamos 1 día de cardio a la semana y 2 de tonificación.

3. Descansa, duerme bien, pasea y medita o haz yoga

Descansa con Drink6

Descansa y olvídate del estrés. Si no tenemos un buen descanso y estamos estresados, nuestro cuerpo produce cortisol que puede inducir a la acumulación de grasa. Hacer yoga, meditar, dar paseos o tener una rutina antes de irte a la cama que elimine los móviles, ordenadores, etc. te ayudara mucho a mejorar en este aspecto.

4. Más carbohidratos en el desayuno y más proteínas en la cena

Carbohidratos en el desayuno y proteínas en la cena. Tomando los carbohidratos en el desayuno nos dará energía y nos ayudara a quemar más calorías durante el día. Por la noche, lo ideal son las proteínas con verdura para evitar la transformación de los hidratos en grasa por la noche si no los gastamos.

5. Sal de la rutina para multiplicar tus resultados

Rompe tu rutina y sorprende al cuerpo. Nuestro cuerpo tiende a acostumbrarse a la rutina de alimentación y de ejercicio y variándola de forma inteligente podemos multiplicar los resultados. Un día de détox a la semana es ideal para seguir empujando al cuerpo en su evolución. De la misma forma, variando los estímulos en el deporte también hará evolucionar a tu cuerpo: introduce sesiones quema-grasas de HIIT o vete a nadar si no lo haces habitualmente.

Dietas para la operación bikini

En Drink6 tenemos un montón de recursos para ayudarte con la operación bikini , con dietas, que además de eliminar el exceso de peso, limpian el organismo completamente, con el beneficio adicional de mantener unos hábitos alimenticios de lo más sanos.

Y toma nota de nuestros maravillosos zumos détox, con los que desde hace años os estamos ayudando exitosamente con vuestra operación bikini, que no solo te ayudarán a quemar las grasas sobrantes de tu cuerpo, sino que también son unos fantásticos refrescos para los calurosos días de verano, como estos zumos favoritos de Patricia Montero.

Ejercicios para la operación bikini

En cuanto a los ejercicios para acompañar a la operación bikini , ya sabes: combinar ejercicios de resistencia y cardio, junto a algunos de musculación.

Te esperamos con tu súper cuerpo Drink6 de verano, y cuéntanos qué resultados has tenido.

Recetas con Té Matcha para quemar grasa y sustituir al café

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Mujer sana con Té matcha

Con la llegada del verano, hay dos cosas que tenemos siempre en la cabeza:

  • Cómo lucir un cuerpo 10
  • Cómo estar más sano

Para conseguir estos dos objetivos, os presentamos a nuestro aliado perfecto: El té matcha.

El Té Matcha tiene muchísimas propiedades:

Recetas con Té Matcha

  • El Té proviene de la hojas de té verde molidas y contiene el aminoácido L – teanina que es el responsable de la relajación de la mente a la vez que promueve la energía y activa el metabolismo. Tomando este té por la mañana estaremos mucho más activamos y empezaremos a quemar grasa de forma más rápida.
  • Y además es un gran sustituto a esa adicción al café con la que muchas veces llegamos al verano después de todo el año de estrés y trabajo.

Para tomarlo de forma divertida, saludable y rica, aquí te dejamos tres recetas ideales para incorporar el Té Matcha, empezar a prepararse para el verano y decir adiós al café.

1. INGREDIENTES para hacer TÉ MATCHA + VANILLA LATTE

Té matcha con vanilla latte

  • 1 chucharadita de Té Matcha
  • 1 taza de leche vegetal (avena, almendra o arroz)
  • 1 gota de extracto natural de vainilla

Mezclar el Té matcha poco a poco con la leche muy caliente (si tenéis uno de esos chinos para hacer espuma de leche, mejor). Mezclar con la vainilla

2. INGREDIENTES para hacer BATIDO DE TÉ MATCHA 

batido de té matcha

  • 1 plátano
  • 1/4 manzana
  • 1 kiwi
  • 1 cucharadita zumo de limón
  • 1/2 yogurt natural
  • 40 ml leche
  • 2 cucharadas de néctar de agave
  • 3 gr Té Matcha

Poner todos los ingredientes en la thermomix y batir durante 2 minutos para mezclar bien.

3. INGREDIENTES para hacer BATIDO DE TÉ MATCHA Y MELÓN

  • 1/2 vaso de zumo de naranja
  • 200 gr de melón
  • 1 cucharada de Té matcha
  • Hielo al gusto

Batir bien en la thermomix y ¡a disfrutar!

4 increíbles licuados para combatir el estrés, la ansiedad y el cansancio

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Batido verde contra el estrés, ansiedad y cansancio

Las ocupaciones diarias, los quehaceres, así como no dormir bien, nos hace muchas veces sentir mal estado de ánimo. En casos peores, nuestro cuerpo colapsa y aparecen estos enemigos que nos restan fortaleza, tales como el estrés, la ansiedad y el cansancio, hasta el punto que no podemos empezar el día con energía.

Si estamos constantemente bajo presión y estrés, el cuerpo terminará por manifestar el malestar lo cual podría comprometer nuestra salud física e incluso psicológica.

Por esto, resulta grandioso poder conocer, y disponer, de soluciones presentes en la naturaleza que pueden ayudarnos a contrarrestar estos malestares y  llenar nuestro cuerpo de energía para continuar, haciendo desaparecer todos estos efectos negativos.

A continuación, vamos a compartir la receta de 4 increíbles licuados, para que los prepares en casa y te beneficies de sus mágicas propiedades, logrando afrontar el estrés, la depresión y el cansancio.

Licuado para combatir el cansancio

Si pasaste una mala noche, tuviste una rutina larga, o no tomaste descanso durante todo el día, es posible que llegues a experimentar un fuerte agotamiento. Tal vez lo único que necesites sea relajarte, y que tu cuerpo descanse, sin embargo, también podrías energizarlo consumiendo este delicioso licuado.

Para prepararlo, emplearás de base, leche de almendras, limón y aguacate, cuyas propiedades harán sentir tu cuerpo enérgico, sin que esto constituya un exceso de calorías.

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro
  • 2 tazas de leche de almendras (500 ml)
  • 1 nuez
  • 1 limón
  • 2 rodajas de limón (para decorar)

Preparación

  • Debes colocar la leche en el refrigerador para que se enfríe, luego la mezclarás con la pulpa del aguacate y agregarás el juego de limón y la nuez.
  • Licua todo junto, por un par de minutos, hasta que observes una mezcla homogénea.
  • Vértelo en un vaso y decora con las rodajas de limón.

Licuado energizante para aliviar la fatiga

La fatiga, muchas producida también por altos niveles de estrés, es un trastorno capaz de hacernos sentir un profundo cansancio y sin ánimos para nada.

Sin embargo, muchas veces también es difícil llevar una vida tan tranquila como desearíamos, o descansar el tiempo que realmente necesitamos. Por ello, aunque algunas veces la aparición de la fatiga obedece a una relación con alguna patología, en algunas ocasiones también resulta como producto de un estilo de vida agitado.

Esta bebida también te ayudará a energizar tu cuerpo, y combina deliciosos ingredientes, tales como la zanahoria, la remolacha y la manzana.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 3 zanahorias
  • 1 remolacha
  • ½ pepino grande
  • 2 ramas de apio
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Es importante que laves primero las verduras y la fruta, y que lo hagas muy bien, con el fin de eliminar sucio y desinfectarlas.
  • Una vez que lo hayas hecho, debes proceder a cortar todo en trozos y llevarlo a la procesadora, agregando el medio vaso de agua para que sea más fácil licuar.
  • Si lo deseas, también puedes agregar un poco de hielo.

Licuado contra el cansancio y el estrés

Bajo ciertas circunstancias, el cansancio y el estrés pueden realmente resultar dañinos para nuestra salud e impedirnos llevar una vida de forma tranquila.

Hacerlos desaparecer totalmente muchas veces no es fácil, pero sí podemos encontrar propiedades naturales capaces de ayudarnos a sentir más energía, e incluso segregar hormonas del bienestar.

Esta bebida natural, cuenta con una concentración ideal de nutrientes que resulta perfecta para combatir estos efectos indeseados en nuestro organismo, y está preparada a base de tomate, lechuga y perejil.

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 manojo de perejil
  • 2 ramas de apio
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Igualmente, debes lavar muy bien todos los ingredientes. Una vez que lo hayas hecho, colócalos en la licuadora y procesa hasta que observes un líquido homogéneo, libre de tropiezos.
  • Déjalo por un par de horas enfriar en el refrigerador. Puedes agregarle hielo para que se sienta más refrescante.

Licuado para combatir la ansiedad

Es importante mantener la ansiedad a raya para que nos permita disfrutar y finalizar exitosamente nuestra jornada.

Este efecto negativo que se siente en el cuerpo, puede generar incluso sensación de hambre, o puede hacer sentir niveles elevados de angustia, impidiendo un pensamiento claro y tranquilo.

Por ello, resulta imprescindible intentar establecer un equilibrio emocional, a la vez que se logre disminuir esa sensación por ingerir calorías. Este delicioso batido, también puede ser consumido por personas diabéticas, dada la presencia de la rica avena.

Ingredientes

  • 1 pera madura
  • 2 cucharadas de avena molida (20 g)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
  • 1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml)

Preparación

  • Desinfecta la pera, y colócala en la licuadora con la avena, la cucharada de miel de abejas y la infusión de hierbabuena.
  • Debes procesar todo durante unos minutos, y lo puedes tomar sin colar.

Estas simples, pero deliciosas bebidas cargadas de poderosos nutrientes pueden ayudarte a llevar tu jornada de una manera más simple. Pese a no ser milagrosos, sí pueden ayudarte a obtener más energía y a tener un mayor rendimiento, tanto físico como mental.

La mejor operación biquini, en marcha. Sigue el menú détox de Drink6

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No dejes para mañana lo que te puedas quitar hoy.

Operación Bikini con Drink6

Llevamos ya unos meses con el cuerpo “tapado”, a cubierto del frío y de la lluvia. Pero sabemos que muy pronto vamos a tener que destaparlo, con la llegada del sol y el calorcito del verano. Es en ese momento cuando se nos encenderán todas las alarmas: “¡Dios mío, tengo que ponerme el biquini! ¡Y yo con estos kilos!”. Y entonces surgirá la tentación de hacer alguna dieta exprés que, además de muy poco saludables, no son precisamente eficaces. Por eso, lo más conveniente es empezar a cuidar nuestra alimentación desde ahora mismo, y poco a poco volver a poner nuestro cuerpo en forma, por dentro y por fuera.

Para los expertos nutricionistas de Drink6, lo más importante es crear un hábito de vida sana. Y eso significa que además de eliminar el exceso de peso, hay que limpiar el organismo y, sobre todo, volver a los hábitos saludables. ¿Cómo? Por ejemplo, con un adecuado Plan Détox para depurar las toxinas y con una alimentación ligera y equilibrada, basada principalmente en frutas y verduras frescas y evitando alimentos procesados.

Pero, como nos recomienda Drink6, el plan détox ha de hacerse de forma saludable y progresiva, sin someter al organismo a cambios bruscos, con un menú específico el día antes y el día después del détox. Por eso es muy importante que el plan esté elaborado por un equipo de nutricionistas teniendo en cuenta las necesidades del organismo; sólo así podemos asegurar que los zumos de frutas y verduras aportan todas las vitaminas y nutrientes necesarios para una jornada completa de alimentación sana, ligera y equilibrada.

El menú détox de Drink6 para un día completamente sano durante la operación bikini

Beneficios para el organismo

  • Prepara el intestino gradualmente para la bajada de aporte calórico que va a experimentar.
  • Minimiza el aporte de grasas, azúcares, alimentos procesados y de procedencia animal y los sustituye progresivamente por fruta, semillas, superalimentos y verduras ricas en fibra.
  • Depura el cuerpo y aligera la carga intestinal, de forma que los órganos encargados de la limpieza durante el plan détox pueden eliminar las toxinas de forma más eficaz.
  • Contiene una selección de alimentos con todo lo que el organismo necesita para dos días completos de alimentación sana, en cinco tomas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

Desayuno

Desayuno menú détox Drink6

Aumentamos el aporte de fibra y azúcares de rápida asimilación y sustituimos los hidratos de carbono de alto índice glucémico, como pan blanco o bollería, por alimentos mucho más saludables.

  • 1 zumo Mini Drink6 de frutas y verduras (100% naturales y frescos)
  • Granola (100% natural y hecha de avena, pipas de girasol, pipas de calabaza, nueces, sirope de arroz o de agave) con leche de arroz (vegetal y ecológica)
  • Pieza de fruta de temporada

Media mañana

 Té orgánico détox

Comida

- Arroz basmati con verduras y curry

Cremas de verduras y arroz basmati con verduras salteadas de alto aporte nutritivo y de fácil tránsito.

Merienda

Zumos détox Drink6

  • 1 zumo Mini Drink6
  • Infusión détox
  • Pudding de semillas de chía (se pueden añadir trozos de fruta: kiwi, plátano, frutos rojos). Las semillas de chía contienen omega3, antioxidantes y fibra; regulan el azúcar en sangre, ayudan en la pérdida de peso y proporcionan energía, fuerza y resistencia.

Cena

Menestra de verduras del menú détox

Una cena ligera, saludable y nutritiva para regular los niveles de glucosa y evitar la ansiedad.

  • Crema de guisantes con menta Drink6
  • Menestra de verduras
  • Pieza de fruta de temporada

Con este Menú Détox de Drink6 tendremos nuestro organismo perfectamente preparado para realizar el plan détox con los zumos de frutas y verduras, y disfrutar de todos los beneficios que nos aporta. Una vez terminado el plan, volvemos a tomar el menú détox para aclimatar el cuerpo a nuestra rutina diaria.

Y un consejo de cara al verano: no pienses sólo en el corto plazo.

Para Drink6 lo más importante es crear un hábito de vida sana; que frutas, verduras, cereales y superalimentos  empiecen a formar parte de un estilo de vida saludable que se mantenga en el tiempo, no sólo de cara al verano y la ‘operación biquini’. Se trata de apostar por una alimentación sana, ligera y equilibrada durante todo el año. No sólo nos sentiremos mucho mejor por fuera, también nos sentiremos más sanos por dentro.

3 zumos détox ligeros contra el estreñimiento

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La vida sedentaria que llevamos no es la más propicia para que nuestro cuerpo no sufra problemas de estreñimiento (provocado por la falta de movimiento de los intestinos). Por eso debemos tomar algunas medidas de choque, tanto en nuestra alimentación como con el ejercicio extra que podamos realizar al día, para poder combatirlo.

Estas son tres ideas que debes tener muy presentes para llevar una efectiva “dieta para el estreñimiento”:

  • Maximiza los alimentos integrales (cereales integrales, semillas…).
  • Maximiza las fibras, que podrás encontrar en frutas, verduras, frutos secos y legumbres.
  • Y bebe mucho líquido, entre 6 a 8 vasos al día, de agua, zumos, té…

Aquí os presentamos 3 zumos que te ayudarán a ir al baño de forma más regular y que podrás incluir en tu “dieta anti-estreñimiento” de forma fácil y de lo más apetecible

Zumo de acelgas y zanahorias 

Zumo-de-acelgas-y-zanahoria

  • Beneficios: Ten en cuenta que las acelgas y zanahorias están consideradas como dos de las mejores verduras para regular el tránsito intestinal (ver también beneficios del licuado de zanahoria).
  • Ingredientes:
    • 2 zanahorias
    • Un puñado de acelgas
  • Preparación:
    • Lava bien las acelgas, pela las zanahorias, desechando los extremos, trocéalas y procésalo todo.
    • Si lo deseas, para hacer que el jugo quede más líquido, puedes añadir una taza de agua.
  • Toma: Diaria, en ayunas, por la mañana cuando te levantes.

Zumo de naranja, pera y semillas de lino

Zumo de naranja, pera y semillas de lino

  • Beneficios: Las semillas de lino son un excelente laxante natural, con alto contenido en fibra soluble. Y las naranjas y peras, además de ser otra gran fuente de fibra, cuentan con propiedades depurativas y antioxidantes.
  • Ingredientes:
    • 2 peras
    • 3 naranjas
    • 1 cucharada y 1/2 de semillas de lino
  • Preparación:
    • Primero, lava las peras, retira las semillas, trocéalas y resérvalas en el recipiente de la licuadora.
    • Luego, exprime las naranjas y vierte el zumo sobre las peras.
    • Por último, añade las semillas de lino y procésalo todo hasta que esté bien licuado.
  • Toma: Nuestra recomendación es que lo tomes dos veces por semana, tanto recién hecho como tras enfriarlo en la nevera, en el momento del día más conveniente para la evacuación.

 Zumo de kiwi y naranja

Zumo de kiwi y naranja

Beneficios: Debes saber que el kiwi es una de las mejores frutas para combatir el estreñimiento y regular el tránsito intestinal debido a la enzima actidinina que produce, y combinado con la naranja forman un jugo muy beneficioso pues ambos son laxantes naturales.

  • Ingredientes:
    • 4 kiwis
    • 5 naranjas
  • Preparación:
    • Pela los kiwis, trocéalos y resérvalos en la licuadora.
    • Exprime las naranjas y vierte el zumo sobre los kiwis para procesarlo todo.
  • Toma: Lo recomendable es ingerirlo por la mañana, en ayunas, y preferiblemente a temperatura ambiente para mantener todas sus propiedades.

Combina estas 3 recomendaciones de zumos durante la semana y… ¡di adiós al estreñimiento!

10 beneficios de un zumo de melocotón détox

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Ha llegado mayo y ya podemos disfrutar de una de las frutas más apetecibles del año: el melocotón o Prunus persica. Una fruta no solo deliciosa, sino también con enormes y variados beneficios para la salud.

Además, en su versión zumo, sus beneficios se potencian en algunos aspectos como es el permitir al cuerpo absorber más nutrientes en una sola porción, aumentar su inmunidad e incluso protegerlo de numerosas enfermedades.

Aquí os presentamos los 10 maravillosos beneficios para la salud del jugo de melocotón:

  1. Combate trastornos digestivos
  2. Aumenta la función renal
  3. Mejora la circulación de la sangre
  4. Ayuda en la pérdida de peso
  5. Aumenta el sistema inmunológico del cuerpo
  6. Mejora la visión
  7. Mejora el tono de la piel y el cutis
  8. Limpia el cuerpo de toxinas
  9. Reduce el riesgo de cáncer
  10. Anti-oxidante y agente anti-inflamatorio

Y todo de lo más fácil de hacer y en menos de 5 minutos.

Ingredientes para medio litro de zumo de melocotón, aprox.

  • 3 o 4 melocotones
  • Medio litro de agua
  • Azúcar o Edulcorante al gusto
  • Medio sobrecito de azúcar de vainilla (opcional)

Elaboración paso a paso:

  • Pela los melocotones y añádelos al vaso de la batidora bien troceados.
  • Luego añades el agua, junto al azúcar o el edulcorante
  • Y, si lo deseas, el medio sobrecito de azúcar de vainilla.
  • Bates todo durante unos minutos y listo.
  • Después puedes meterlo en el congelador unos 15 minutos antes de servir para tomarlo bien fresco. No más tiempo que, si no, te saldrá un zumo granizado.

¡Y listo para disfrutar!

No dejes pasar mayo sin tomar unas buenas jarras de zumo de melocotón.

 

Tés détox: Nuevos sabores del Plan Detox Teatox de Drink6

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Ya casi estamos casi en Mayo ¡Cómo pasa el tiempo!… Es hora de cuidarse y de empezar a pensar en tu cuerpo de cara al verano.

Si has estado esperando al último momento para empezar a cuidarte, a perder esos kilos de más que has cogido en Navidades, puentes y ahora en Semana Santa, tenemos el plan detox perfecto para ti con nuestro plan de tés détox Teatox. Sacamos una nueva gama de sabores de tu mejor y más sencillo aliado para la operación biquini: nuestros Teatox Drink6.

El Plan Detox Teatox está basado en plantas medicinales, infusiones y tés con alto efecto purificante para eliminar toxinas durante 14 ó 28 días, en sus dos variedades: DRINK6 DÍA y DRINK6 NOCHE. Se puede combinar perfectamente con cualquiera de nuestros Detox o con una dieta hipocalórica y baja en grasas. Ahora además hemos incorporado nuevos ingredientes para que disfrutes aún más:

 

DRINK6 TEATOX DÍA

Una deliciosa, sana y revitalizante mezcla del famoso Té Oolong chino junto con una combinación de hierbas esenciales, diseñada para limpiar el organismo y sentirte mejor que nunca.

Ingredientes:

  • Té Oolong, jengibre, citronela, ortiga, cardo mariano, piel de naranja y cardamomo – Famoso por su poder antioxidante y de aumentar las defensas, y por su capacidad de equilibrar el peso corporal.
  • Jengibre – Usado tradicionalmente para mejorar la digestión.
  • Hojas de cardo mariano – La mejor depuración para tu hígado.
  • Ortiga – Con un gran aporte de hierro, ayuda con la hinchazón abdominal y promueve la eliminación de líquidos.
  • Citronela – Un potente antiséptico natural que ayuda contra la hinchazón de estómago.
  • Piel de naranja – Además de proporcionar un agradable aroma y sabor, ayuda a bajar el colesterol.
  • Cardamomo – Acelera el metabolismo, ayuda a regular el tránsito intestinal y tiene propiedades diuréticas.

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DRINK6 TEATOX NOCHE

Una deliciosa y reconfortante combinación de ingredientes ideal para eliminar las toxinas acumuladas en el colon, a la vez que ayuda a tener un buen descanso por la noche. Basado en el delicioso Rooibos, una gran alternativa sin cafeína al té, con gran poder antioxidante y muy rico en minerales. Las hojas de senna ayudan a una limpieza eficaz del organismo y la camomila, passiflora y anís favorecen un descanso reparador.

Ingredientes:

  • Rooibos, camomila, hojas de senna, passiflora, anís, fenogreco y aromas naturales de vainilla – Con propiedades termogénicas, ayuda en la pérdida de peso y favorece el sistema digestivo, y es un potente antioxidante natural.
  • Camomila – El mejor remedio para el nerviosismo y el insomnio, además de ser un gran relajante muscular.
  • Hojas de senna – Conocidas por su alto poder depurativo y desintoxicante.
  • Passiflora – Con efectos calmantes que inducen al sueño
  • Anís – Con grandes propiedades digestivas y sedantes, es un remedio natural para los malestares estomacales.
  • Fenogreco – Contiene fibra y protege las mucosas digestivas, favoreciendo el tránsito intestinal. Además, ayuda a estilizar tu figura.

Relájate y deja que esta maravillosa infusión haga efecto mientras duermes.

 

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¿Cómo tomarlo?

Nuestros tés vienen en cómodas bolsas piramidales premium con las hierbas cortadas (y no machacadas) con lo que mantienen mucho mejor sus propiedades depurativas y su aroma. Por la mañana y en ayunas, toma una bolsita de té infusionada DRINK6 DÍA. Introdúcela en agua casi hirviendo y deja reposar durante 3 minutos. Bébelo todas las mañanas durante 14 ó 28 días.

La infusión DRINK6 NOCHE se toma en días alternos antes de irte a dormir durante 14 ó 28 días (una noche sí y otra no). Introdúcela en agua casi hirviendo y deja reposar durante 3 minutos.

 

¿Estás convencido en empezar a cuidarte? Si aún no lo tienes claro, te damos un 30% de descuento si eres uno de los 100 primeros en hacerte con los nuevos sabores Teatox de Drink6

 

Receta para hacer zumo de melocotón Détox paso a paso

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¡Ya estamos en primavera! Se acerca el buen tiempo, y con él, nuestras frutas favoritas. El melocotón es una de ellas. Se trata de una fuente de vitaminas y minerales que ayuda a construir el sistema inmune del cuerpo y así, combatir los enfriados tan comunes en esta época del año.

Además, esta fruta es excelente para hacer un riquísimo zumo casero y ¡está riquísima! Es un alimento muy dulce y bajo en calorías. Además, este alimento aporta múltiples vitaminas a tu piel mejorando su calidad y textura. Gracias a sus antioxidantes conservaremos más tiempo su elasticidad y tonicidad; y combatiremos el temido acné.

Beber zumo de melocotón también ayuda a apoyar la visión saludable. Se sabe que el zumo de melocotón contiene compuestos conocidos como zeaxantina y luteína que son conocidos para ayudar en la prevención de enfermedades nocivas en los ojos, tales como cataratas y la degeneración macular.

Te damos varias recetas para que puedas disfrutar de este manjar combinado con diferentes ingredientes para que lo disfrutes al máximo.

Ingredientes para hacer zumo de melocotón:

  • 400 gr de melocotón maduro
  • 200 ml de agua fría
  • 20 gr de azúcar moreno (opcional)
  • Hielo (opcional)

Instrucciones y pasos para hacer el zumo

Pela los melocotones y córtalos en melocoton 2trozos no muy grandes, aproximadamente unos 4 centímetros de ancho por 2 de alto. Después, pon los trozos de melocotón en una olla, recomendamos que sea grande si  quieres hacer bastante zumo de melocotón. Seguidamente, añadir el agua hasta casi llenar la olla, deja unos 4 centímetros hasta el borde la la olla para que no se salga cuando empiece a hervir.

Añade azúcar si quieres que el jugo de melocotón quede más dulce. Dejas hervir de 40 a 50 minutos, para que los trozos de melocotón queden blandos. Cuando haya pasado este tiempo, esperar unos 10 minutos a que se enfríe.

Poner en el vaso de la Thermomix todos los ingredientes, menos el hielo, y programar 25 segundos a velocidad 5. Al terminar, ya estará preparado para servir este riquísimo zumo.

Consejos y recomendaciones

Si quieres que el zumo te dure unos meses, pon el melocotón triturado en botes, y éstos a hervir al baño maría durante 10 minutos. Conserva estos tarros en un sitio seco para conservar mejor las cualidades del melocotón. Además, a la hora de servir el zumo, recomendamos triturar con hielo en la Thermomix para que quede bien fresquito.

¡Bebe happy con este super zumo!

Receta para hacer zumo de remolacha Détox

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Los beneficios del zumo de remolacha son muchos. Se trata de un ingrediente muy popular en nuestra cocina pero ¿y en un zumo?

beetroot-1319075La remolacha ofrece muchos beneficios, esta estupenda bebida morada disminuye la presión arterial, previene la inflamación, tiene altos contenidos en fibra y una enorme cantidad de vitaminas. Y no sólo eso, sino que también ¡está buenísima!

Llega el buen tiempo y lo que más nos apetece es un buen zumo fresquito que además te ayude a mantener el buen tipo. La remolacha te ayuda a librarte las toxinas que se acumulan en nuestro organismo y, con ello, recuperarás la vitalidad y la energía que estas te quitan.

Esta verdura no solo será aprovechada por tu cuerpo sino que su alto contenido en ácido fólico hará que nuestra piel tenga un aspecto más joven y más sano. Con este zumo diremos adiós al estreñimiento, a la retención de líquidos y al envejecimiento. ¡Viva la remolacha!

Ingredientes para hacer un zumo de remolacha necesitarás:

  • 3 remolachas rojas
  • Cubitos de hielo

Cómo hacerlo, paso a paso

Hay dos maneras de hacer este zumo ya que la remolacha puede cocerse o tomarse cruda. Te recomendamos el de la remolacha cruda ya que conserva mejor sus propiedades.

Si decides cocinar la remolacha es muy fácil, lavamos las remolachas, les cortamos el tallo y la cola y las metemos al agua hirviendo. Si las partes en trocitos antes estarán listas en tan solo 20 minutos, enteras tardarán entre 45 minutos y una hora.

Después el proceso de las dos versiones de zumo es el mismo, añadimos la remolacha (cruda o cocida) al vaso de la Thermomix, 3 minutos a velocidad 10 (quizás algo menos si están cocidas). Seguidamente añadimos los cubitos de hielo, mezclamos 1 minuto a velocidad 3 y el zumo estará listo.

* Se puede añadir azúcar moreno al gusto.

Otros zumos detox con remolacha:

Receta para hacer zumo détox de remolacha, apio, jengiblre, pepino y zanahoria:

Es ideal para el almuerzo o para la comida. Este zumo te permite tener un suplemento a tu comida diaria que te llena de energía y te ayuda a depurarte.

Preparación y cómo hacerlo paso a paso:

Lavar (pero no cortar) las zanahorias y cortar las puntas y el pepino pelado (lo podéis poner sin pelar, pero el sabor es más fuerte). A continuación quitar las puntas y el tallo de la remolacha. Licuar todo; remolacha, luego las zanahorias, el apio, un trozo de jengibre fresco (recomendamos limpiarlo en vez de pelarlo), el pepino y, al gusto, la naranja ¡y listo! Ideal para este tiempo de primavera.

 

Mitos y verdades sobre el détox y la eliminación de toxinas…

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Hay quien tiene una visión errónea de los beneficios que las frutas y verduras pueden aportar a nuestro organismo, más allá de las vitaminas. O que dudan de los efectos saludables de un plan detox y de su eficacia a la hora de eliminar toxinas. Hay mucho mito, muchas verdades a medias y muchas falsedades sobre este asunto, que ahora nuestros expertos en nutrición y la clínica Nutrimedic nos ayudan a aclarar.

Estos argumentos son el fruto de años de experiencia como médicos nutricionistas y del día a día con cientos de pacientes, en cuyo tratamiento han podido comprobar cómo la incorporación de estos zumos ha solucionado desde problemas de estreñimiento crónico a patologías más graves como las digestivas, las inmunológicas y hasta las tumorales.

Nuestro cuerpo no está intoxicado, por lo que no necesita desintoxicación. FALSO.

En realidad nuestro organismo sufre una constante intoxicación alimentaria y medio ambiental, que es la causante de muchas de las enfermedades que padecemos en este siglo.

Los contaminantes y toxinas invaden nuestro entorno, se encuentran en el aire, el agua, los productos cosméticos y, sobre todo, los alimentos que ingerimos habitualmente.

  • Los tratamientos para la conservación de los alimentos, aditivos, conservantes, hormonas, antibióticos e incluso parásitos son importantes fuentes de toxinas.
  • También los aportes de grasas saturadas de muchos alimentos procesados (incluido el pan o las salsas de tomate). Las toxinas se depositan con mayor facilidad en las células de grasa, que acaban acumulándose alrededor de los órganos más importantes, como son el hígado, los riñones, el intestino o el corazón.
  • Algunos de estos órganos pueden darnos señales de alarma previas a su fallo (altos niveles de transaminasas, colesterol o triglicéridos), pero otros como el corazón y sus arterias pueden ir cerrándose poco a poco sin avisar, aumentando el riesgo de infarto.

Nuestro organismo ya cuenta con recursos suficientes para eliminar toxinas. FALSO.

Es cierto que el cuerpo posee órganos y mecanismos de eliminación de toxinas, pero están preparados para eliminar una cantidad mínima de éstas (por decirlo de manera gráfica, las naturales). Sin embargo, el número de toxinas que acumula nuestro cuerpo hoy en día supera con creces las que los órganos pueden gestionar. Y ello está originando enfermedades como sobrepeso, obesidad, problemas renales y hepáticos y, por supuesto, cáncer.

Con  la ingesta de zumos de frutas y verduras y hábitos alimentarios saludables ayudamos a estos mecanismos a trabajar mejor; y, de paso, a que nuestro sistema inmunológico no tenga que dedicar recursos a esta función y haga lo que debe, que es defendernos de virus y bacterias.

Tomar un zumo no va a sustituir la función depurativa de los riñones, pero sí va ayudar a que filtren mejor y a que el sistema urinario esté más limpio; además de ayudar a generar y regenerar células nuevas y eliminar células viejas.

La desintoxicación no ayuda a prevenir cáncer. FALSO.

La eliminación de toxinas, la depuración y la renovación de células del organismo son factores importantes no solo en la prevención de diferentes tipos cáncer, también en su tratamiento.

Veamos por qué.

Cuando una persona desarrolla un cáncer es consecuencia de un progresivo aumento de las células tumorales, ya sea por factores genéticos o ambientales (entre los que se incluye la alimentación). Cuando se detectan las células malignas significa que éstas han excedido la cantidad de células nocivas que el sistema inmunológico es capaz de eliminar, y significa también que el propio sistema está ya dañado.

Para evitar esta proliferación de células malignas y la acumulación de toxinas, es imprescindible mantener un correcto funcionamiento del sistema inmunológico y alcalinizar el organismo mediante el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas vivas (que son rápidamente absorbidas  en forma de líquidos y aumentan el crecimiento de células sanas). ¿Y dónde encontramos todos estos beneficios? En las frutas y las verduras frescas, como las que contienen nuestros zumos Drink6.

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