5 trucos para seguir una dieta de pérdida de peso

Conseguir que la dieta de pérdida de peso sea un éxito no es una tarea fácil, pero estos cinco trucos que te ofrecemos desde Drink6 te ayudarán a que sea más sencilla, eficaz y llevadera. ¡Toma nota de estos tips y disfruta de los resultados en pocas semanas!

1. Mantente Hidratado: Al levantarte por la mañana, toma al menos 0,5L de agua antes de tu café matutino, de esta manera prepararás a tu organismo antes de ingerir cualquier tipo de alimento. Esto es clave porque el café posee altas dosis de cafeína. Y si, además, eres de los que necesita un pequeño chute de energía natural extra, te recomendamos una de las Power Waters de Drink6. La de Espirulina azul protege las células y disminuye la inflamación, y la de Carbón activado además de tener un rico sabor a limonada, elimina toxinas.

2.Elige alimentos saciantes y energéticos: Si puedes saciar tu hambre y sed mientras llenas tu cuerpo de minerales, estarás un paso más cerca de alcanzar tus objetivos. Un Shot Energy de jengibre por la mañana puede marcar la diferencia, ya que sus vitaminas lo convierten en un gran aliado para saciarte de forma saludable. Si buscas una alternativa al café, esta es la bebida perfecta para el desayuno o para tu pausa del café. Para evitar la sensación de vacío, puedes probar nuestro Shot Antiox a media mañana, el cual, si lo combinas con una de nuestras Gummies sin azúcar y veganas, te ayudará a reducir la sensación de hambre. Y para la tarde, acompaña tu snack con un Green Shot o un Shot Cold Care, ambos naturales y beneficiosos para tus defensas.

3.Mantente activo: Lo sabemos, es un clásico, pero el deporte y el mantenerse activo no solo ayuda a mejorar tu salud física, sino también mental. No hace falta que te sumerjas en el gimnasio para cambiar tu estilo de vida. Por ejemplo, dar un paseo de 30 minutos para despejar la mente todas las tardes puede marcar la diferencia. Para recargar pilas después del ejercicio no hay nada mejor que un zumo detox de vegetales, que ayuda a depurar el organismo. ¿Lo mejor? Que son frescos y preservan los nutrientes de sus componentes.

4.Un snack saludable. Otra de nuestras recomendaciones son las barritas nutritivas, que están disponibles en varios sabores (chocolate, manzana, fresa) y son perfectas para estos pequeños momentos en los que el hambre aprieta. Para adelgazar es esencial evitar a toda costa esos picoteos entre horas, que no forman parte de una comida completa, sino que, simplemente, añaden calorías de forma innecesaria.

5. Aumenta la proteína en tu dieta. Los expertos coinciden en que se adelgaza más si comemos más proteína. ¿La razón? El cuerpo necesita más energía para digerir y el metabolismo se acelera, siendo esta una forma natural muy efectiva. Para conseguir esa buena dosis recomendada, nada mejor que las burguers veganas o las lentejas con verduras y quinoa, que son estupendas para seguir el plan de pérdida de peso.

6. Evita el estrés. Estamos hartas de escucharlo, pero el estrés reduce las defensas y perjudica a la salud de una forma evidente. Para ello, podemos recurrir a las Functional Bars de, que son innovadoras, deliciosas, naturales y las únicas con adaptógenos, sustancias naturales (plantas, hierbas, frutas, raíces y hongos no tóxicos) que ayudan al cuerpo a resistir los estresores físicos, químicos y biológicos.