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Recetas de sabrosos zumos para combatir el resfriado en otoño

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Recetas de sabrosos zumos para combatir el resfriado en otoño

Llega el otoño y con él esos resfriados que nos duran todo el mes. Puede que a algunos os haya pillado de imprevisto ya que conforme entra el otoño, despedimos el verano y se alternan días de calor con días en los que se agradece esa mantita. Ya habréis escuchado a vuestras madres varias veces deciros que os abriguéis, que os lavéis las manos, os sequéis el pelo y que evitéis cambios bruscos de temperatura. Pero Drink6, hoy os ofrece una alternativa más divertida y nutritiva de sabrosos zumos para combatir el resfriado en otoño.

 

  1. Receta de Zumo de Mandarinas con leche de soja

Uno de los aspectos más importantes para evitar caer en el resfriado es tener las defensas preparadas. Este delicioso zumo nos ayudara a subir las defensas y evitar que una bajada de las mismas nos haga enfermar. Además, regula nuestro intestino, que nos puede venir muy bien si tenemos algún día de excesos.

Ingredientes:

  • Mandarinas
  • Leche de soja
  • Azúcar o miel

Preparación fácil paso a paso:

  1. Pela las mandarinas y separa los gajos.
  2. Introdúcelos en la licuadora.
  3. Añade la leche de soja hasta cubrir los gajos.
  4. Bátelo hasta que la mandarina quede bien triturada.
  5. Añada azúcar o miel al gusto.
  6. Déjalo enfriar y ¡A DISFRUTAR!

 

  1. Receta de Zumo vegetal y frutal

Este zumo vegetal y frutal se concentra en evitar este resfriado. Ayudándonos a no caer en él. Además, si estamos en proceso de cogerlo puede que haga nuestro resfriado más llevadero.

Ingredientes:

  • 3 zanahorias medianas
  • 1 manzana
  • 2 dientes de ajo pequeños
  • 3 rábanos pequeños
  • Perejil
  • Jengibre rallado

Preparación fácil paso a paso:

  1. Lavar las frutas y vegetales
  2. Licuar todos los ingredientes en nuestra batidora
  3. Introducir agua al gusto para evitar que sea tan espeso el batido (a más cantidad de agua menos espeso resultará).
  4. Si lo deseas puedes poner el agua hervida si notas ya los primeros síntomas del resfriado. ¡Seguro que te sienta mejor!
  5. Servir y ¡LISTO!

Recetas de zumos sanos y nutritivos para volver a la rutina

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Recetas de zumos sanos y nutritivos para volver a la rutina

Qué bonito es el verano y que duro se hace el mes de septiembre. Y no tan solo por la vuelta al trabajo que ya se hace suficiente dura sino que además volvemos con nuestro vientre no tan plano como antes. Aquellos excesos de agosto que tanto disfrutamos ahora se vuelven pesados e incómodos para nuestro cuerpo. Y nos toca buscar de qué manera podemos depurarnos para sentirnos mejor. Si sabemos que productos escoger, los zumos pueden proporcionarnos ese “chute” de energía que necesitamos para volver a nuestro día a día con fuerza y deshincharnos después de las comilonas de este verano. Os dejamos algunas recetas de zumos sanos y nutritivos que os ayudarán a volver a la rutina de manera más fácil:

Receta de Zumo de papaya y mango

Uno de los motivos de la hinchazón abdominal es el estreñimiento y para combatirlo puedes ayudarte de un zumo papaya y mango, que además te ayuda a conseguir un vientre plano.

Ingredientes:

  • Una papaya grande
  • Un mango
  • Un vaso de agua (250ml)
  • Miel de abeja
  • Una cucharada de linaza

Preparación fácil paso a paso:

  1. Pela el mango y la papaya y trocéalo.
  2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bátelo hasta conseguir la textura deseada. Cuanto más tiempo los batas más liquido será el zumo. Beber sin colar.

Receta del Zumo de ciruela y manzana

El zumo de ciruela y manzana es muy rico en fibra y además de aliviar el estreñimiento y ayudarte a conseguir a lucir ese vientre plano que tanto deseas también te ayuda a eliminar los gases que puede ser otro de los motivos por el cual volvemos de las vacaciones más hinchados.

Ingredientes:

  • Dos ciruelas
  • Una manzana
  • Un vaso de agua
  • Cucharadas de semilla de lino

Preparación fácil paso a paso:

  1. Trocea la manzana sin quitarle la piel. Deshazte solo del corazón.
  2. Haz lo mismo con la ciruela.
  3. Introduce los ingredientes en la thermomix
  4. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bátelo hasta obtener un zumo homogéneo.

 

Receta de Zumo de naranja, plátano y fresa

Este zumo no solo reduce la hinchazón sino que además nos da esa energía más que necesaria para un duro día en la oficina.

Ingredientes:

  • Un platano
  • Fresas (125gr)
  • Ralladura de naranaja
  • Leche d soja

Preparación fácil paso a paso:

  1. Mezcla todos los ingredientes en la thermomix (menos la ralladura)
  2. Bátelos durante un minuto
  3. Servir en un vaso
  4. Añadir la ralladura de naranja

Receta de Zumo de espinacas, pimiento y manzana verde

Este zumo es ideal para ayudarte a realizar este sobreesfuerzo que supone la vuelta a la rutina y así afrontar el día con más fuerza gracias a sus ingredientes.

Ingredientes:

  • Espinacas
  • Un pimiento verde
  • Una manzana verde
  • Canela en polvo

Preparación fácil paso a paso:

  1. Retire las semillas del pimiento
  2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bátelo hasta obtener un zumo homogéneo.
  3. Sirva el zumo en un vaso y añade una pizca de canela

Esperamos que vuestra vuelta a la rutina sea más sencilla con estas recetas de zumos sanos y nutritivos.

¡Un saludo saludable!

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