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5 alimentos quema grasa para perder peso

Posted by | Comida sana | No hay comentarios

¡Quemar calorías y perder peso comiendo, es posible! Así es, y es que a diferencia de lo que la mayoría piensa, perder peso no se trata de seguir ninguna “dieta milagrosa” y mucho menos, de dejar de comer. Al contrario, en el mercado es posible encontrar una amplia variedad de alimentos quema grasa para ayudarte a conseguir tu peso ideal y de forma saludable.

3 consejos para bajar pesoconsejos para bajar peso

Además de los alimentos quema grasa, existen algunas técnicas para hacer que el proceso de pérdida de peso sea mucho más rápido y llevadero. Aquí te dejamos algunos consejos imprescindibles para bajar peso sin morir en el intento.

  • Come despacio: en ocasiones, comer rápido no permite que tu cerebro perciba señal alguna de saciedad, provocando que quieras comer en mayores cantidades. Al comer despacio, tu cerebro estará mucho más relajado y podrá percibir con mayor facilidad cuando ya sea suficiente comida para tu estómago.
  • Bebe abundante agua: cuanta más agua se consume más orina produce el organismo, y con su eliminación se liberan toxinas que ralentizan el proceso de adelgazamiento. Bebe al menos 2 litros de agua al día entre comidas que además mantendrán tu estómago más saciado.
  • Realiza actividad física: aunque una buena alimentación es muy importante para bajar peso, no lo es todo. Practicar una actividad que requiera de tu esfuerzo físico, es una opción perfecta para quemar calorías al mismo tiempo que ganas mucha más resistencia y energía.

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Alimentos probióticos: ¿Cuáles son?. Beneficios

Posted by | Comida sana | No hay comentarios

En nuestro organismo tenemos bacterias, si bien existen bacterias malas y bacterias “buenas”. En el caso de las bacterias buenas tienen propiedades digestivas y reparadoras, y se encuentran en el sistema urinario, el genital y por supuesto en el sistema digestivo. Dado que este tipo de bacterias son beneficiosas para el organismo, vamos a ver en qué alimentos probióticos las podemos encontrar.

¿Qué son los alimentos probióticos?

Alimentos probióticos

Los alimentos probióticos son aquellos que contienen bacterias o microorganismos capaces de mantenerse vivos en el cuerpo una vez el alimento es digerido, y continuar con vida hasta llegar al intestino para aportar beneficios al sistema digestivo.

Aunque en el organismo ya existen los probióticos de forma natural, el consumo de estos alimentos es de gran ayuda para la salud, sobre todo para las personas que tienen problemas de estreñimiento. Entre los probióticos más comunes se encuentran las bifidobacterias, la inulina y los lactobacilos. Read More

¿Cómo hacer una dieta vegana para perder peso en un mes?

Posted by | Comida sana | No hay comentarios

Dieta Vegana saludableLa dieta vegana no incluye ningún producto de origen animal ni producido por animales. Todo lo que consumen los veganos es exclusivamente de origen vegetal. De esta manera, no solo evitan la carne y el pescado, si no también el consumo de huevos, leche y miel.

Ya hablamos anteriormente de la dieta vegana flexible que consistía en incluir proteína animal a través de marisco y pescado en pequeñas cantidades. Pero hoy nos centramos en una dieta vegana 100% que te puede ayudar a perder entre seis y siete kilos al mes quemando la grasa que tienes de más. Eso sí, no te pierdas también nuestras recomendaciones para que no escatimes en ningún nutriente necesario. Read More

Aguas de sabores, la alternativa saludable a los refrescos

Posted by | Drink6 | No hay comentarios

¿Conoces el agua de sabores? Se trata de un agua 100% natural y saludable que es la mejor alternativa para los amantes de los refrescos. ¿Por qué? Pues tan sencillo como que no tiene azúcares ni calorías y le añade sabor y otras vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo.

Aguas de sabores, alternativa de los refrescosNo desvelamos nada nuevo si decimos que los expertos recomiendan beber como mínimo 2 litros de agua al día, pero…en ocasiones esto se nos hace cuesta arriba. El agua es aburrida e insípida y los refrescos hidratan, si, pero menos de la mitad que el agua.

Por ejemplo, si bebemos 100ml de agua, estamos agregando 100ml hacia nuestro objetivo diario, mientras que si tomamos 100ml de refresco, agregamos 50ml hacia nuestra meta de hidratación diaria y eso sin contar con los azucares y calorías que aportamos a nuestro organismo, como hemos mencionado anteriormente. Read More

9 beneficios de beber agua alcalina

Posted by | Drink6 | No hay comentarios

 Seguramente hayas oído alguna vez hablar sobre los beneficios del agua alcalina, o también llamada agua ionizada. Pero, ¿sabes realmente en qué consiste el agua alcalina y cuáles son sus verdaderos beneficios?

Para empezar, debemos de explicar que la alcalinidad en el agua se refiere al nivel de pH que mide lo ácida o alcalina que es una disolución dentro de una escala entre 0 y 14. Es decir, si su PH es de 1 es muy ácido mientras que si el PH es de 13 es muy alcalino.¿Dónde comprar agua ionizada?

Para que te hagas una idea, el agua potable de grifo generalmente cuenta con un pH de 7 así como el agua alcalina cuenta con un pH de 8 o 9, generalmente.

El cuerpo humano está diseñado para mantener un equilibrio de pH muy debilitado en sus fluidos, tejidos y sistemas. Sin embargo, como la mayoría de las reacciones bioquímicas esenciales para la vida tienen lugar en un entorno acuoso, es decir, en nuestro plasma sanguíneo y los líquidos intersticiales que rodean las células y que, por tanto, son los más sensibles al desequilibrio ácido-alcalino. De esta forma, cuando estos fluidos se mantienen dentro de un estrecho rango de pH de 7.35 a 7.45, el sistema inmunológico de nuestro cuerpo funciona en condiciones óptimas y puede combatir enfermedades y dolencias. La acidificación excesiva del cuerpo, por otro lado, es una condición arriesgada que disminuye las funciones de todos los sistemas del organismo lo que puede llevar a contraer enfermedades. Read More

Té Kombucha: ¿Dónde comprarlo?

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Hoy vamos a hablar del té Kombucha, ¿sabes qué es? ¿conoces sus beneficios? ¿dónde lo puedes comprar?. Pues bien, en Drink6 vamos a dar respuesta a estas preguntas sobre esta bebida milenaria originaria de China.

El té Kombucha es una bebida 100% natural y basada en té negro endulzado y fermentado a través de una colonia de microorganismos, levaduras y bacterias que conviven simbióticamente (SCOBY) alimentándose de ¿Dónde comprar té kombucha?azúcar.

Todos estos microorganismos forman una capa gelatinosa en la superficie que, si continuaran recibiendo alimentación constantemente, permanecerían vivos.

Sin embargo, tras unos días de fermentación, tan sólo sobreviven aquellos que forman el cuerpo gelatinoso, los demás mueren como consecuencia de la acidez y sustancias antibióticas que están segregadas.

Propiedades y beneficios del té Kombucha

 El té Kombucha, también conocido como “elixir de la vida”, tras fermentar genera vitaminas del grupo B, enzimas, vinagre y probióticos que se traducen en una amplia cantidad de propiedades y beneficios:

  • Propiedad digestiva gracias a sus probióticos que mejoran la flora intestinal promoviendo el equilibrio en el sistema digestivo.

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8 Bebidas y alimentos detox que no pueden faltar en una dieta saludable

Posted by | Comida sana | No hay comentarios

Tras cualquier época estival, vacaciones o comilonas, es importante hacer una limpieza de nuestro organismo y volver a hábitos saludables de alimentación. Para ello, es bueno que comiences con bebidas y alimentos detox, ya que cuentan con un alto contenido nutricional, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas que nos ayudarán a limpiar los órganos vitanes y a alcalinizar la sangre.

Para ello, es importante comenzar o retomar los hábitos necesarios para contar con una dieta saludable 100% y que te ayude a depurar tu cuerpo. Crea un plan saludable que depure tu cuerpo.

¿Qué bebidas y alimentos détox incluir en nuestra dieta?alimentos_detox

Es inevitable que en algunas épocas del año la dieta se nos vaya de las manos y consumamos alimentos que cuenten con un alto contenido en grasa, azúcar y/o sodio. Alimentos que pueden dañar tanto nuestro hígado como el riñón.

Por ello, hemos elaborado un listado con 8 bebidas y alimentos depurativos que debes incluir en tu dieta sí o sí para ayudar a tu organismo a mantenerse saludable, reforzando el sistema inmunológico y eliminando las toxinas a través del hígado.

1.    Smoothies de frutas y verduras .   

Una alternativa deliciosa y fresca dentro de las bebidas detox son los smoothies que están compuestos por frutas y verduras. Estas bebidas cuentan con una cantidad de beneficios y propiedades que permiten la desintoxicación del organismo, hidratan el cuerpo y contribuyen a la disminución del peso.

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Teatox, las infusiones detox para adelgazar

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Alimentos, bebidas y rutinas de ejercicios, todas estas opciones son consideras como métodos para desintoxicar y adelgazar. Sin embargo, en algunas ocasiones queremos variar, pero sin dejar de lado nuestro objetivo de beneficiar nuestro organismo. Por ello, las infusiones detox han llegado para quedarse y suplantar las opciones tradicionales con sus inmensas propiedades adelgazantes.Propiedades de las infusiones detox

Hoy te queremos dar a conocer Teatox, las infusiones para adelgazar que cuentan con numerosos beneficios y propiedades.

Nuestras infusiones detox están basadas tanto en plantas medicinales como en tés e infusiones, y han sido elaboradas tras un riguroso estudio de nuestros nutricionistas buscando el mayor aporte de propiedades y beneficios para nuestro organismo sin renunciar al sabor. Nuestros Teatox o infusiones detox cuentan con Ingredientes con un alto efecto detox sobre nuestro organismo. Read More

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los zumos antioxidantes?

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Mantenernos saludables es ahora mucho más fácil y tan simple como tomar un zumo antioxidante. Los zumos detox poseen grandes beneficios para la salud, desde depurar el organismo hasta la pérdida de peso. Y hoy, en este post podrás conocer mucho más sobre todos estos beneficios de los zumos antioxidantes y como contribuyen a mantenernos en forma y sobretodo saludables.

¿Por qué incluir en tu dieta los zumos antioxidantes?

Los zumos antioxidantes contienen grandes cantidades de fibra.dieta con zumos antioxidantes

Los zumos antioxidantes de Drink6 by The Healthy World se componen de frutas y verduras 100% naturales, los cuales son ricos en fibra, lo que beneficia a tu organismo. La fibra ayudará a que tu intestino se mantenga limpio y se mejore tu tránsito intestinal, de esta manera evitarás sufrir de estreñimiento.

Por eso lo más recomendable, tanto si optas por nuestros batidos depurativos como si prefieres hacerlos tú mism@, es que elijas las frutas que contengan más fibra, o puedes combinarlas con otras frutas y verduras con propiedades diferentes.

Para ello, es ideal nuestro zumo compuesto de naranja, zanahoria y mango y el zumo  formado por piña, manzana y menta. Ambos muy ricos en fibra y antioxidantes.

Aportan macronutrientes

Los macronutrientes son los encargados de suministrar la parte más importante de energía metabólica al organismo, por lo tanto su consumo es muy beneficioso para la salud.

En los batidos desintoxicantes encontramos gran cantidad de macronutrientes como el magnesio, el calcio, el ácido fólico y la betaína. El magnesio contribuye a la producción de energía y a la realización de los procesos fisiológicos. Mientras tanto, el calcio es esencial para los huesos, la dentadura y todo el sistema nervioso.

Y por su parte, el ácido fólico contribuye en la prevención de los problemas cardiovasculares, mientras que la betaína interviene en cada uno de los procesos de depuración del hígado. Read More

Propiedades de los zumos de frutas y verduras

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Los zumos depurativos están compuestos por frutas y verduras ricas en propiedades beneficiosas para la salud. Propiedades que son clasificadas por los colores de estas. En este post veremos cuáles son estos colores y qué aportan a nuestro organismo estos zumos detox depurativos crudiveganos.

Propiedades de los zumos depurativos crudiveganos según su color  

Como hemos mencionado anteriormente, el color de la fruta y verdura es un buen indicativo de las propiedades y beneficios de estas. Por ello, vamos a hacer una clasificación, ¿conoces todos ellos?Propiedades de las frutas y verduras según su color

Verde

Se componen de sustancias como el ácido fólico, el magnesio, la clorofila y la vitamina K. Esto los hace útiles para combatir la fatiga y el cansancio, facilitando la absorción del hierro y reduciendo además los riesgos de padecer afecciones cardiovasculares. Los principales integrantes de este grupo son el brócoli, el pepino, la lechuga, los espárragos y el kiwi. 

Rojo

Son ideales para la protección contra las enfermedades cardiovasculares, y para contrarrestar los corrosivos daños derivados del humo del tabaco y los rayos ultravioleta. En  este grupo se pueden encontrar el tomate, los pimientos rojos, las fresas, la remolacha y el pomelo rojo, todos ricos en licopeno y antocianinas.

Naranja

Las frutas y verduras de color naranja son ricas en vitaminas A y B, indispensables para mejorar la capacidad visual y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. La zanahoria, la calabaza, los pimientos, los albaricoques y el melón forman parte de este gran grupo. 

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