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8 Bebidas y alimentos detox que no pueden faltar en una dieta saludable

Posted by | Comida sana | No hay comentarios

Tras cualquier época estival, vacaciones o comilonas, es importante hacer una limpieza de nuestro organismo y volver a hábitos saludables de alimentación. Para ello, es bueno que comiences con bebidas y alimentos detox, ya que cuentan con un alto contenido nutricional, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas que nos ayudarán a limpiar los órganos vitanes y a alcalinizar la sangre.

Para ello, es importante comenzar o retomar los hábitos necesarios para contar con una dieta saludable 100% y que te ayude a depurar tu cuerpo. Crea un plan saludable que depure tu cuerpo.

¿Qué bebidas y alimentos détox incluir en nuestra dieta?alimentos_detox

Es inevitable que en algunas épocas del año la dieta se nos vaya de las manos y consumamos alimentos que cuenten con un alto contenido en grasa, azúcar y/o sodio. Alimentos que pueden dañar tanto nuestro hígado como el riñón.

Por ello, hemos elaborado un listado con 8 bebidas y alimentos depurativos que debes incluir en tu dieta sí o sí para ayudar a tu organismo a mantenerse saludable, reforzando el sistema inmunológico y eliminando las toxinas a través del hígado.

1.    Smoothies de frutas y verduras .   

Una alternativa deliciosa y fresca dentro de las bebidas detox son los smoothies que están compuestos por frutas y verduras. Estas bebidas cuentan con una cantidad de beneficios y propiedades que permiten la desintoxicación del organismo, hidratan el cuerpo y contribuyen a la disminución del peso.

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Teatox, las infusiones detox para adelgazar

Posted by | Detox | No hay comentarios

Alimentos, bebidas y rutinas de ejercicios, todas estas opciones son consideras como métodos para desintoxicar y adelgazar. Sin embargo, en algunas ocasiones queremos variar, pero sin dejar de lado nuestro objetivo de beneficiar nuestro organismo. Por ello, las infusiones detox han llegado para quedarse y suplantar las opciones tradicionales con sus inmensas propiedades adelgazantes.Propiedades de las infusiones detox

Hoy te queremos dar a conocer Teatox, las infusiones para adelgazar que cuentan con numerosos beneficios y propiedades.

Nuestras infusiones detox están basadas tanto en plantas medicinales como en tés e infusiones, y han sido elaboradas tras un riguroso estudio de nuestros nutricionistas buscando el mayor aporte de propiedades y beneficios para nuestro organismo sin renunciar al sabor. Nuestros Teatox o infusiones detox cuentan con Ingredientes con un alto efecto detox sobre nuestro organismo. Read More

Tratamiento detox paso a paso: Detoxifica tu cuerpo

Posted by | Detox | No hay comentarios

Todos alguna vez en nuestras vidas queremos perder mucho peso en poco tiempo, lo que nos hace creer en cada cosa que leemos o escuchamos. Este tipo de cosas, como los tan aclamados tratamientos “milagro” realmente nos hacen perder mucho tiempo, dinero y además pueden perjudicar nuestra salud.

Por ello, siempre es mejor apostar por el tratamiento más efectivo para detoxificar el organismo y mantener el peso ideal. Aquí te dejamos un tratamiento paso a paso para ¿Cómo detoxificar tu cuerpo?detoxificar tu cuerpo. ¡toma nota!.

4 Pasos para detoxificar tu organismo

Paso 1: Establece tu propio plan

Sobre todo cuando nos encontramos en verano, donde tenemos una ausencia casi absoluta de horarios y rutinas solemos comer a distintas horas de lo habitual. Ante estos cambios, nuestro organismo hace un esfuerzo extra para tratar de ajustarse a estos horarios.

Establece y respeta las horas estipuladas para tus comidas. Desayuna entre las 7 y las 9 horas por la mañana, ingiriendo un ligero tentenpié a media mañana entre las 11 y las 12. Procura almorzar antes de las 15 horas y la cena nunca más tarde de las 21 horas. Read More

¿Los zumos detox funcionan?

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Existen una gran cantidad de mitos y creencias en torno al consumo de los zumos detox. ¿Realmente funcionan? ¿Son saludables? ¿Me harán bajar de peso? Estas son algunas de las dudas más frecuentes sobre las dietas detox.  En el siguiente post queremos dar respuesta a todas las preguntas que se plantean sobre el tema. ¡Sigue leyendo!

Zumos detox: opiniones y preguntas recurrentes

¿Ayudan a bajar de peso?

La pregunta que todos nos hacemos en torno a los jugos depurativos, y es que para algunos lo importante es perder peso a toda costa, sin importar cuál es el camino más fácil y si es saludable para el organismo.

opiniones zumos detoxPor ello, los zumos depurativos de Drink6 My Healthy World aportan a tu cuerpo todos aquellos nutrientes y vitaminas que este necesita de una forma saludable.

Los zumos depurativos se encargan de eliminar las toxinas de tu cuerpo, que ni el hígado ni los riñones son capaces de desechar. Sobre todo, en épocas de eventos -Navidades, verano, etc.- en las que hemos ingerido más toxinas de lo normal ,de forma que nuestro organismo no tiene la capacidad de eliminarlas por sí solo.

En post anteriores mencionábamos que al combinar vegetales y frutas se conseguía un efecto quema grasa de manera inmediata. Si a esto le sumamos el hecho de ingerirlos en ayunas, los zumos depurativos tienen el poder de acelerar el metabolismo, y así, estimular la pérdida de peso. Todo esto de manera natural, sana y fácil. Read More

Batidos detox para adelgazar: Propiedades y beneficios

Posted by | Zumos | No hay comentarios

Metidos ya en plena ola de calor veraniega, no podemos evitar estar ya pensando en las vacaciones que nos esperan ¿verdad?. Pues para estar listos para ese momento, aún hay tiempo de deshacernos de las toxinas acumuladas y deshinchar tripa y cuerpo. Por ello, hoy os hablamos de los batidos detox para adelgazar o también llamados zumos verdes o smoothies. ¿Quieres saber en qué consisten y cómo hacerte con ellos?. Vamos paso a paso, empezaremos por explicar en qué consisten y cuáles son sus propiedades.

¿Qué son los batidos detox o detoxificantes?

Cuando nos referimos a los términos detox, detoxificantes o depurativos, hablamos de unos licuados 100% naturales a base de verdura y fruta que  contienen todas las vitaminas, proteínas y minerales que ayudan a que nuestro organismo elimine las toxinas. Además, los batidos detox para adelgazar son bastante saciantes de forma que podrás saciar tu cuerpo pero ingiriendo pocas calorías.

Propiedades de los batidos detoxificantes o zumos verdesbatidos detox adelgazar

En Drink6 nuestro batido detox o zumo verde está compuesto por kale, manzana y espinacas.

Esta selección de frutas y verduras de color verde es ideal para consumir a la hora de la comida y cuenta con un mínimo de calorías, es depurativo, diurético y con componentes anticancerígenos. De esta forma, conseguirás mejorar tanto la digestión como la eliminación de grasas y toxinas.

Por si no lo conoces, el kale es un superalimento que cuenta con una gran cantidad de proteínas tales como la vitamina K (relacionada con propiedades anticancerígenas) y muy positivo para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.

Y como no, también encontraremos en este zumo detox las espinacas que protegen nuestra mucosa estomacal y son ricas en proteínas lo que hace que el metabolismo sea más rápido y eficaz.

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6 Zumos Detox para adelgazar y depurar

Posted by | Zumos | No hay comentarios

Los zumos detox para adelgazar y depurar son 100% naturales y están hechos de fruta y verdura licuada. Su principal función es la depurativa ya que nos ayuda a deshacernos de las toxinas de nuestro organismo pero además te ayuda a perder esos kilos de más de una forma sana y sencilla

¿Por qué complementar tu dieta con zumos detox?

En nuestro organismo entran las toxinas a través de lo que comemos sobre todo en diferentes eventos o fechas especiales como puede ser el verano, momento en el que abusamos del pescadito frito, las tapas, Zumos detox para adelgazarcervecitas, etc…Se trata de una época en la que no vigilamos en exceso nuestra dieta, por lo que se van acumulando las toxinas en nuestro organismo.

Las toxinas normalmente son eliminadas a través del riñón, el hígado y la piel (sudoración), sin embargo, cuando estos descuidos son constantes por una época especial como hemos mencionado, estos mecanismos no son suficientes para eliminar toda la toxina que ha ingerido nuestro organismo.

¿Cuáles son los Beneficios de los zumos detox?

En Drink6 by My Healthy World hemos creado una selección de 6 zumos elaborados tanto con frutas como verduras que configura un plan detox para eliminar las toxinas de una forma saludable y sin dañar tu organismo.

  • Nuestros zumos detox cuentan con todos nutrientes fundamentales para nuestro organismo: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, así como vitaminas, minerales, fibra y agua.
  • Te permiten llevar una alimentación que sea equilibrada, sin aditivos ni azúcares añadidos (100% natural) y además están muy ricos.
  • Están diseñados por médicos y nutricionistas para optimizar los beneficios en tu organismo
  • Cuentan con proteínas naturales de forma que es mejor digerido por el hígado y por tanto, su contenido en colesterol es mínimo.
  • El proceso de elaboración (cold pressed) y el método de conservación (Hpp) de nuestros zumos detox de Drink6 hacen que sean los zumos con más vitaminas y nutrientes del mercado. No están pasteurizados y no han tenido ningún proceso de calor como otros zumos

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SOPA DE TOMATE CON MOZZARELLA

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HABEMUS SOPITA. Esta a nosotros nos encanta, en casa, la solemos comer con un sandwich calentito de queso.

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INGREDIENTES (4 a 6 raciones):

–  1 diente de ajo

–  ½ cebolla mediana

–  ½ pimiento rojo

–  30 g de aceite de oliva virgen extra

–  800 g de tomates triturado

–  1 patata pequeña (opcional)

–  1 cucharadita de sal

–  1 cucharadita de azúcar

–  1 cucharadita de orégano seco

–  1/2 vaso de caldo o de agua

–  8 bolitas de mozzarella

–  hojas de albahaca

PREPARACIÓN: 

1 – Pon el aceite en una olla. Cuando este caliente echa el ajo, la cebolla y el pimiento y deja que se cocine hasta que estén blanditos a fuego medio. 

2 – Agrega los tomates, la patata, la sal, el azúcar y el orégano. 

3 – Añade el caldo de verduras o el agua y deja hervir unos 15 minutos. 

4– Tritura en la batidora hasta obtener un crema suave y cremosa. 

5 – Sirve muy caliente con las bolitas de mozzarella para que se derritan y con unas hojas de albahaca.

Las bolitas de mozzarella y la patata son opcionales, pero a mi personalmente me encanta la textura que le da a la sopa.

WRAP VEGETAL DE GARBANZOS

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Seguimos con el calorcito, así que aprovecho y os traigo una receta muy fresca. Es ideal para una comida rápida o una cena ligera.

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INGREDIENTES:

–  Tortilla de trigo

–  Garbanzos

–  Lechuga

–  Yogur griego

–  Limón

–  Menta

–  Ajo en polvo

–  Sal

PREPARACIÓN: 

1 – En un bol mezcla el yogur, la menta picada, ajo en polvo, el zumo de limón y la sal.

2 – Extiende una capa de mezcla de yogur, reparte los garbanzos por encima y por último pon la lechuga.

3 – Enrolla la tortilla y córtalo por la mitad.

4 – Listo para comer.

RECETA DE TOMATES CHERRY ASADOS

Posted by | Cleansing, Comida sana, Drink6 | No hay comentarios

Hoy os traemos esta receta de tomates cherry asados. Está riquísima y es super fácil de hacer. Hoy os traemos esta receta de tomates cherry asados. Está riquísima y es super fácil de hacer.

TOMATES CHERRY ASADOS

INGREDIENTES:

  • Tomates Cherry
  • Ajo en polvo
  • Aceite de Oliva
  • Sal

 

PREPARACIÓN: 

  1. Precalienta el horno a 180 grados y prepara la bandeja del horno con papel de horno.
  2. Lava los tomates cherry, sécalos y ponlos en la bandeja.
  3. Rocía los tomates con un poquito de aceite, sal y ajo en polvo. A mí me encanta con bastante ajo, pero eso va al gusto.
  4. Cuando el horno este caliente, mete los tomates en el horno y déjalos que se horneen entre 30 min y 40 min. Los puedes dejar más tiempo si te gustan más asados, pero tienes que ir vigilándolos para que no se quemen.
  5. Sácalos del horno y a comer. Están mejor calentitos.

 

Es perfecta como acompañamiento de un primer plato, para ensaladas tibias, para comer con una pasta o para hacer unas tostas.

RECETA DE HAMBURGUESA DE GARBANZOS Y CALABACIN

Posted by | Comida sana, Drink6 | No hay comentarios

Hoy os traemos la receta de una hamburguesa de garbanzos y calabacín, perfecta para una comida informal, o para una cena, es muy sencilla de hacer y esta riquísima. Además, te las puedes comer de muchas maneras, las puedes hacer pequeñas como para aperitivo o grandes y comerlas en pan de hamburguesa. Se recomienda en los dos casos servirla con una salsa a base de yogur griego, ajo, limón y menta… Irresistible!!!

HAMBURGUESA DE GARBANZOS

INGREDIENTES:

  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • 1 calabacín rallado
  • ½ cebolleta fresca
  • 1 ajo
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de harían integral
  • comino
  • sal

 

PREPARACIÓN: 

  1. Pon el ajo y la cebolla picaditos en una sartén con un pelín de aceite a fuego lento hasta que veas que este transparente.
  2. Mientras tanto ralla el calabacín.
  3. Cuando la cebolla este transparente añádelo a los garbanzos escurridos y enjuagados y tritura todo para que te quede una pasta.
  4. Cuando ya tengas la masa, tienes que incorporar el calabacín, el huevo, la harina, el comino al gusto y la sal.
  5. La masa que obtienes es un poco complicada para trabajar porque es muy blandita, así que te aconsejo que la metas en la nevera un par de horas. Si no tienes tiempo de dejarla enfriar, no te preocupes, también puedes hacerlas de inmediato.
  6. Pon una sartén o una plancha a calentar, pon unas gotitas de aceite y con un pincel extiéndelo para que no se pegue.
  7. Con una cuchara, ve poniendo masa en la sartén, y aplástala hasta conseguir el tamaño deseado. A mí personalmente me gustan pequeños, para comer en un par de bocados.
  8. Cuando estén dorados de un lado, dales la vuelta y cuando se dore ese lado también los retiras del fuego. Y listo!!!

 

 

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