Envío gratis a la Península Para pedidos a partir de 15€ PT continental (Pedidos > 15€)
se ha añadido a tu carro correctamente.

Recetas Zumos archivos - Drink6

Zumos contra el insomnio por el calor asfixiante y algunos consejos más.

Posted by | Detox, Drink6, Recetas Zumos, Zumos | No hay comentarios

Zumos anti-insomnio

El asfixiante calor de ya demasiados días en verano hace muy difícil conciliar el sueño, convirtiendo el insomnio en un indeseable compañero en nuestras vidas durante esta época del año, con los consiguientes efectos sobre nuestro humor, nuestra productividad en el trabajo o en el desempeño de cualquier actividad diaria. Una noche sin dormir o durmiendo demasiado poco nos pone el día muy cuesta arriba.

Una rutina para combatir el insomnio en las calurosas noches de verano.

Para los que padecéis este engorroso problema, os propongo una rutina que da bastantes buenos resultados cuando la noche promete ser asfixiante.

Prepárate un zumo verde para relajar el cuerpo.

Aunque el exceso de calor sea el principal causante de este tipo insomnio, no hay que olvidar que la impotencia que nos provoca la situación y el desesperante paso de las horas dando vueltas en la cama hace que nuestro cuerpo se tense y haga aún más difícil conciliar el sueño. Vamos, que lo primero que debemos intentar conseguir es relajar el cuerpo, y nada mejor para ello un “zumo verde”.

Aquí van un par de opciones bastante efectivas.

Licuado de lechuga y pepino

Este sencillo y refrescante batido tiene dos alimentos que son considerados como excelentes aliados para combatir el insomnio.

La lechuga, que tiene importantes nutrientes que ayudan a conciliar el sueño y a eliminar sensaciones de ansiedad.

Y el pepino, que estimula la producción de serotonina, una hormona relacionada con el buen estado de ánimo y el buen sueño.

Ingredientes

  • ½ lechuga.
  • 1 pepino.

¿Cómo prepararlo?

  • Llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir unos minutos y beber bien fresquito.
  • Cortar el pepino en trozos y envolverlos en las hojas de lechuga.

Licuado de durazno y manzana

Este delicioso licuado tiene un sabor muy agradable, además de ser una excelente ayuda para conciliar mejor el sueño.

Ingredientes

  • 3 duraznos.
  • 1 manzana.
  • 1 manojo pequeño de menta.

¿Cómo prepararlo?

  • Lavar, pelar y picar bien las frutas.
  • Agregar todos los ingredientes en una licuadora, batir unos segundos y luego beber el licuado bien fresquito sin colar.
  • Se debe consumir por lo menos 30 minutos antes de ir a dormir.

Sigue algunos trucos caseros para enfriar el dormitorio

Cuando el calor aprieta sin piedad y se hace imposible pegar ojo, y además no contamos con un aire acondicionado, afortunadamente existen maneras para conseguir enfriar nuestro cuerpo y mantener más fresquito el dormitorio, por lo menos para poder conciliar esas horas de sueño tan necesarias antes de afrontar una larga jornada.

Aquí van algunos trucos caseros para conseguir dormir cuando hace mucho calor.

  • Toma una cena ligera y fresca

Las comidas más pesadas y calientes, obligan al cuerpo a generar más calor para digerirlas, por lo que lo ideal es cenar ensaladas, gazpachos o yogures.

También es una buena opción incorporar alimentos como el arroz en las ensaladas, ya que contiene melatonina, una hormona que el cuerpo utiliza como inducidor del sueño y que puede ser un buen aliado a la hora de conciliar el sueño.

  • Mantén el calor fuera de tu habitación

Si tenéis un ventilador en casa, una buena idea es encenderlo en dirección a las ventanas, que es por donde se cuela el aire caliente. Y si queréis conseguir  un mayor efecto fría, podéis colocar delante del ventilador un bol con hielos.

Y en días que son extremadamente calurosos, os recomiendo mojar una sábana y colgarla humedecida “a modo de cortina” por dentro de la ventana. De ese modo, impediréis que gran parte del calor que se filtra a través de ella y no acceda al interior, aunque tengamos la ventana y la persiana cerrada.

  • Date una ducha de agua tibia antes de acostarse

Al contrario de lo que suele pensarse, la ducha de agua fría no es la solución. Un buen consejo es darse esa ducha, pero no con agua fría, sino con agua tibia.

  • Utiliza un pijama húmedo o ligero

Puedes humedecer un poco tu pijama y echarte sobre una toalla para evitar mojar la cama, pero si te incomoda la sensación de acostarte con la ropa húmeda, también puedes mojar un trapo y colocártelo en la frente al acostarte.

Por supuesto, utiliza un pijama o una ropa fresca para dormir.

  • Refresca tu almohada

Una almohada fría nos ayuda a reducir la temperatura del cuerpo y hacernos sentir más cómodo.

Para enfriar tu almohada puedes utilizar un paquete fresco, como los que solemos tener en el congelador para aplicarnos cuando “nos ponemos hielo” e introducirlo dentro de la funda de la almohada.

¿Cómo lo veis? Una sencilla rutina a seguir para los enormes beneficios que proporciona, ¿verdad?

Y recordaros también que, si lo complementáis con un plan detox que elimine todas las toxinas que acumula vuestro cuerpo, los efectos de todo esto que os he comentado podrán ser aún mayores, pudiendo conciliar el sueño mucho mejor a pesar del asfixiante calor del verano.

Así que… ¡felices sueños!

Qué es el sistema Cold Press y el HPP y por qué lo usamos para nuestros zumos

Posted by | Comida sana, Detox, Drink6, Recetas Zumos, Zumos | No hay comentarios

Cold Press y HPP de Drink6

Últimamente nos hacéis muchas preguntas sobre los dos sistemas que usamos en nuestros: El sistema Cold Press y el HPP (High Pressure Processing). Mucha gente los confunde, no conoce sus beneficios, así que con este post resolveremos todas vuestras dudas.

Qué es y cómo funciona el Sistema Cold Press:

Es un sistema para licuar las frutas y las verduras (es decir, para hacer el zumo) que permite conservar muchas más de las vitaminas y nutrientes de la materia prima.

Para hacer un zumo existen dos formas de hacerlo:

  • Las licuadoras tradicionales: La manera en que estas licuadoras funcionan, afecta la calidad del zumo que producen. Estos aparatos extraen el zumo a través de una cuchilla que gira a mucha velocidad y por lo tanto produce calor. Este calor destruye las enzimas de las frutas y verduras. Además dentro del proceso, entra mucho oxigeno con lo cual los nutrientes y vitaminas del zumo se oxidan; lo que resulta es una bebida con un valor nutricional mucho menor.
  • La tecnología cold press: Esta es la única que conserva intactos las vitaminas, enzimas y nutrientes de un zumo durante el proceso de fabricación y es la que utilizamos para elaborar los zumos de Drink6. Es una tecnología que consiste en aplicar presión con una prensa hidráulica a la fruta o a la verdura, de tal forma que se extrae hasta la ultima gota del zumo pero sin generar calor y sin generar oxidación. Los zumos hechos con esta tecnología pueden tener hasta 10 veces mas vitaminas y nutrientes que los tradicionales. Así que fíjate bien antes de comprar un zumo detox que sea cold pressed (más información)

Más información: http://www.lavanguardia.com/vivo/ecologia/20160531/402166840939/detox-cold-pressed-presion-en-frio-zumos.html

Qué es y cómo funciona High Pressure Processing (HPP)

Esta en cambio es una tecnología para conservar el zumo (no para licuarlo como el cold pressed). El sistema consiste en someter a nuestros zumos a altísimas presiones (como si los sumergiéramos a 60 km debajo del agua). Así conseguimos que se mantengan frescos durante más tiempo, pero sin calentarlos ni pasteurizarlos, con lo que no pierden ninguna de sus propiedades. Es una forma de hacer nuestros zumos más seguros y más sanos!! La OCU en un reciente artículo apoya esta tecnología como la mejor forma de desactivar los microorganismos dañinos y patógenos sin alterar la calidad del producto ni su valor nutricional, como sí lo hacen los conservantes o el proceso de pasteurización.

Más informacion en http://www.hiperbaric.com/es/hpp

¿Ya tienes claro cómo es la mejor manera de beber zumos?

Nuevos y refrescantes sabores para un verano detox. ¡Uno para cada momento del día!

Posted by | Detox, Drink6, Recetas Zumos, Zumos | No hay comentarios

Refrescantes zumos detox para el verano

Te presentamos nuestros nuevos sabores especialmente pensados para el verano. Las recetas más refrescantes y nutritivas para tu plan detox perfecto.

Ya se acerca el verano. Cuando menos te lo esperes, llegará el calor y lo hará para quedarse. Y aunque nos dé más pereza, es el momento de seguir cuidando el cuerpo: hacer ejercicio, limpiar el organismo y seguir una dieta saludable. Y qué mejor manera de cuidarse que hacerlo con zumos de frutas y verduras 100% naturales, que no tienen ningún aditivo (ni conservantes ni estabilizadores ni colorantes) y que además están licuados en frío (cold pressed) para conservar todas las vitaminas, minerales y enzimas en su estado puro, sin perder ninguna de sus propiedades.

Aquí los tienes. Seis nuevos zumos elaborados por nuestros nutricionistas de Drink6, que te ofrecen todo el aporte de vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita en cada momento de un día detox.

¿Qué ingredientes tienen los nuevos zumos y qué beneficios y propiedades aportan a tu cuerpo?

 

ZUMO detox 1: Naranja, Zanahoria y Mango (entre las 7h y las 9h)

Un zumo para empezar el día con salud y energía. Elaborado con sabrosas frutas y hortalizas de temporada. La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, favorece la cicatrización y refuerza el sistema inmunológico del organismo. La zanahoria es muy rica en fibra, ácido fólico, calcio y magnesio, destaca por su gran aporte en vitamina A y antioxidantes y es baja en calorías. Además de ser delicioso y aportar un dulzor natural al zumo, el mango ayuda a la digestión, combate el cáncer, ayuda a disminuir el colesterol y controla la acidez.

Ingredientes: zanahoria, naranja, mango, pomelo y limón.

 

ZUMO detox 2: Piña, manzana y menta (entre las 10h y las 12h)

Lleno de deliciosas manzanas, que contienen gran cantidad de fibra y antioxidantes y ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. La piña ayuda en los procesos anti inflamatorios y es una gran fuente de manganeso, fundamental para tener huesos, piel y uñas sanos y ayuda con la digestión; es también el perfecto aliado contra la retención de líquidos al ser un gran diurético natural. Además de su sabor refrescante, la menta tiene propiedades anti inflamatorias y combate las bacterias bucales.

Ingredientes: manzana, piña, lima y menta.

 

ZUMO détox 3: Kale, espinacas y manzana (entre las 13h y las 15h)

Para la hora de la comida se han elegido las más ricas en componentes anti-cancerígenos, bajas en calorías, depurativas y diuréticas para ayudar en la digestión con la eliminación de grasas y toxinas. El kale es un súper alimento delicioso y lleno de propiedades: contiene vitamina K en grandes cantidades, que se relaciona con propiedades anti-cancerígenas, además de favorecer la salud de los huesos y la coagulación de la sangre; es un vegetal alcalino, anti-inflamatorio y antioxidante y una de las fuentes vegetales más ricas en hierro; ayuda a regular el colesterol y combate algunos síntomas de artritis, asma y desórdenes auto-inmunes. Las espinacas tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que ayuda a regular la presión arterial; son muy beneficiosas para la vista, protegen la mucosa del estómago evitando úlceras y mejoran la actividad metabólica del cuerpo al ser ricas en proteínas.

Ingredientes: manzana, piña, kale, espinacas y menta.

 

ZUMO détox 4: Mora, arándano, frambuesa y plátano (entre las 16h y las 18h)

El plátano y todos los frutos rojos, con sus poderes antioxidantes, combinados en un solo zumo. Tienen abundante vitamina C y polifenoles, que disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón y reducen la presión arterial, además de ser un elixir de belleza. Los frutos rojos son el antioxidante por excelencia, dado su alto contenido en flavonoides; nos ayudan a reducir el colesterol, cuidan de nuestra salud cardiovascular y luchan contra los radicales libres (que propician el envejecimiento celular y que nos hacen débiles frente a posibles incidencias del cáncer. El plátano es el alimento perfecto para media tarde porque nos aporta energía, es ideal para la recuperación después del deporte; su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua en el cuerpo y favorece la eliminación de líquidos.

Ingredientes:  naranja, manzana, mora, arándano, frambuesa y plátano.

 

ZUMO détox 5: Limón y cayena (entre las 19h y las 21h)

Una combinación ligera de componentes depurativos y diuréticos que estimulan  y aceleran la eliminación de toxinas al final del día, pero manteniendo el aporte de minerales e hidratación suficientes para conseguir un buen estado general. El limón, por su alto contenido en vitaminas, se encuentra en la cumbre de los frutos sanadores por ser un poderoso antibiótico natural, depurativo y bactericida; su gran aporte de vitamina C ayuda a reforzar las defensas evitando y ayudando a combatir multitud de enfermedades. La cayena es un gran anti-inflamatorio, ayuda a acelerar el metabolismo y es un potente saciante, que ayuda a calmar el hambre y evitar los antojos.

Ingredientes: limón, manzana, lima y cayena.

 

ZUMO détox 6: Piña, coco y avena (entre las 22h y las 23h)

La forma perfecta de terminar el plan detox. Este zumo aporta lípidos y proteínas para ayudarnos a dormir mejor y que nuestro sistema nervioso se regenere durante la noche. La avena es “el cereal más completo” que existe, dado que se acerca al nivel óptimo de aminoácidos esenciales que necesitamos incorporar del exterior; es un alimento muy saciante por su perfecta combinación de hidratos de carbono y proteínas y además ayuda a conciliar el sueño. La combinación de piña y coco nos ayuda a hidratarnos bien, a recuperar minerales perdidos y a regular la presión sanguínea.

Ingredientes: piña, plátano, naranja, manzana, coco, avena y canela.

Consíguelos en https://drink6.es/tienda/

4 increíbles licuados para combatir el estrés, la ansiedad y el cansancio

Posted by | Cleansing, Comida sana, Detox, Recetas Zumos, Zumos | No hay comentarios

Batido verde contra el estrés, ansiedad y cansancio

Las ocupaciones diarias, los quehaceres, así como no dormir bien, nos hace muchas veces sentir mal estado de ánimo. En casos peores, nuestro cuerpo colapsa y aparecen estos enemigos que nos restan fortaleza, tales como el estrés, la ansiedad y el cansancio, hasta el punto que no podemos empezar el día con energía.

Si estamos constantemente bajo presión y estrés, el cuerpo terminará por manifestar el malestar lo cual podría comprometer nuestra salud física e incluso psicológica.

Por esto, resulta grandioso poder conocer, y disponer, de soluciones presentes en la naturaleza que pueden ayudarnos a contrarrestar estos malestares y  llenar nuestro cuerpo de energía para continuar, haciendo desaparecer todos estos efectos negativos.

A continuación, vamos a compartir la receta de 4 increíbles licuados, para que los prepares en casa y te beneficies de sus mágicas propiedades, logrando afrontar el estrés, la depresión y el cansancio.

Licuado para combatir el cansancio

Si pasaste una mala noche, tuviste una rutina larga, o no tomaste descanso durante todo el día, es posible que llegues a experimentar un fuerte agotamiento. Tal vez lo único que necesites sea relajarte, y que tu cuerpo descanse, sin embargo, también podrías energizarlo consumiendo este delicioso licuado.

Para prepararlo, emplearás de base, leche de almendras, limón y aguacate, cuyas propiedades harán sentir tu cuerpo enérgico, sin que esto constituya un exceso de calorías.

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro
  • 2 tazas de leche de almendras (500 ml)
  • 1 nuez
  • 1 limón
  • 2 rodajas de limón (para decorar)

Preparación

  • Debes colocar la leche en el refrigerador para que se enfríe, luego la mezclarás con la pulpa del aguacate y agregarás el juego de limón y la nuez.
  • Licua todo junto, por un par de minutos, hasta que observes una mezcla homogénea.
  • Vértelo en un vaso y decora con las rodajas de limón.

Licuado energizante para aliviar la fatiga

La fatiga, muchas producida también por altos niveles de estrés, es un trastorno capaz de hacernos sentir un profundo cansancio y sin ánimos para nada.

Sin embargo, muchas veces también es difícil llevar una vida tan tranquila como desearíamos, o descansar el tiempo que realmente necesitamos. Por ello, aunque algunas veces la aparición de la fatiga obedece a una relación con alguna patología, en algunas ocasiones también resulta como producto de un estilo de vida agitado.

Esta bebida también te ayudará a energizar tu cuerpo, y combina deliciosos ingredientes, tales como la zanahoria, la remolacha y la manzana.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 3 zanahorias
  • 1 remolacha
  • ½ pepino grande
  • 2 ramas de apio
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Es importante que laves primero las verduras y la fruta, y que lo hagas muy bien, con el fin de eliminar sucio y desinfectarlas.
  • Una vez que lo hayas hecho, debes proceder a cortar todo en trozos y llevarlo a la procesadora, agregando el medio vaso de agua para que sea más fácil licuar.
  • Si lo deseas, también puedes agregar un poco de hielo.

Licuado contra el cansancio y el estrés

Bajo ciertas circunstancias, el cansancio y el estrés pueden realmente resultar dañinos para nuestra salud e impedirnos llevar una vida de forma tranquila.

Hacerlos desaparecer totalmente muchas veces no es fácil, pero sí podemos encontrar propiedades naturales capaces de ayudarnos a sentir más energía, e incluso segregar hormonas del bienestar.

Esta bebida natural, cuenta con una concentración ideal de nutrientes que resulta perfecta para combatir estos efectos indeseados en nuestro organismo, y está preparada a base de tomate, lechuga y perejil.

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 manojo de perejil
  • 2 ramas de apio
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Igualmente, debes lavar muy bien todos los ingredientes. Una vez que lo hayas hecho, colócalos en la licuadora y procesa hasta que observes un líquido homogéneo, libre de tropiezos.
  • Déjalo por un par de horas enfriar en el refrigerador. Puedes agregarle hielo para que se sienta más refrescante.

Licuado para combatir la ansiedad

Es importante mantener la ansiedad a raya para que nos permita disfrutar y finalizar exitosamente nuestra jornada.

Este efecto negativo que se siente en el cuerpo, puede generar incluso sensación de hambre, o puede hacer sentir niveles elevados de angustia, impidiendo un pensamiento claro y tranquilo.

Por ello, resulta imprescindible intentar establecer un equilibrio emocional, a la vez que se logre disminuir esa sensación por ingerir calorías. Este delicioso batido, también puede ser consumido por personas diabéticas, dada la presencia de la rica avena.

Ingredientes

  • 1 pera madura
  • 2 cucharadas de avena molida (20 g)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
  • 1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml)

Preparación

  • Desinfecta la pera, y colócala en la licuadora con la avena, la cucharada de miel de abejas y la infusión de hierbabuena.
  • Debes procesar todo durante unos minutos, y lo puedes tomar sin colar.

Estas simples, pero deliciosas bebidas cargadas de poderosos nutrientes pueden ayudarte a llevar tu jornada de una manera más simple. Pese a no ser milagrosos, sí pueden ayudarte a obtener más energía y a tener un mayor rendimiento, tanto físico como mental.

3 zumos détox ligeros contra el estreñimiento

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

La vida sedentaria que llevamos no es la más propicia para que nuestro cuerpo no sufra problemas de estreñimiento (provocado por la falta de movimiento de los intestinos). Por eso debemos tomar algunas medidas de choque, tanto en nuestra alimentación como con el ejercicio extra que podamos realizar al día, para poder combatirlo.

Estas son tres ideas que debes tener muy presentes para llevar una efectiva “dieta para el estreñimiento”:

  • Maximiza los alimentos integrales (cereales integrales, semillas…).
  • Maximiza las fibras, que podrás encontrar en frutas, verduras, frutos secos y legumbres.
  • Y bebe mucho líquido, entre 6 a 8 vasos al día, de agua, zumos, té…

Aquí os presentamos 3 zumos que te ayudarán a ir al baño de forma más regular y que podrás incluir en tu “dieta anti-estreñimiento” de forma fácil y de lo más apetecible

Zumo de acelgas y zanahorias 

Zumo-de-acelgas-y-zanahoria

  • Beneficios: Ten en cuenta que las acelgas y zanahorias están consideradas como dos de las mejores verduras para regular el tránsito intestinal (ver también beneficios del licuado de zanahoria).
  • Ingredientes:
    • 2 zanahorias
    • Un puñado de acelgas
  • Preparación:
    • Lava bien las acelgas, pela las zanahorias, desechando los extremos, trocéalas y procésalo todo.
    • Si lo deseas, para hacer que el jugo quede más líquido, puedes añadir una taza de agua.
  • Toma: Diaria, en ayunas, por la mañana cuando te levantes.

Zumo de naranja, pera y semillas de lino

Zumo de naranja, pera y semillas de lino

  • Beneficios: Las semillas de lino son un excelente laxante natural, con alto contenido en fibra soluble. Y las naranjas y peras, además de ser otra gran fuente de fibra, cuentan con propiedades depurativas y antioxidantes.
  • Ingredientes:
    • 2 peras
    • 3 naranjas
    • 1 cucharada y 1/2 de semillas de lino
  • Preparación:
    • Primero, lava las peras, retira las semillas, trocéalas y resérvalas en el recipiente de la licuadora.
    • Luego, exprime las naranjas y vierte el zumo sobre las peras.
    • Por último, añade las semillas de lino y procésalo todo hasta que esté bien licuado.
  • Toma: Nuestra recomendación es que lo tomes dos veces por semana, tanto recién hecho como tras enfriarlo en la nevera, en el momento del día más conveniente para la evacuación.

 Zumo de kiwi y naranja

Zumo de kiwi y naranja

Beneficios: Debes saber que el kiwi es una de las mejores frutas para combatir el estreñimiento y regular el tránsito intestinal debido a la enzima actidinina que produce, y combinado con la naranja forman un jugo muy beneficioso pues ambos son laxantes naturales.

  • Ingredientes:
    • 4 kiwis
    • 5 naranjas
  • Preparación:
    • Pela los kiwis, trocéalos y resérvalos en la licuadora.
    • Exprime las naranjas y vierte el zumo sobre los kiwis para procesarlo todo.
  • Toma: Lo recomendable es ingerirlo por la mañana, en ayunas, y preferiblemente a temperatura ambiente para mantener todas sus propiedades.

Combina estas 3 recomendaciones de zumos durante la semana y… ¡di adiós al estreñimiento!

10 beneficios de un zumo de melocotón détox

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

Ha llegado mayo y ya podemos disfrutar de una de las frutas más apetecibles del año: el melocotón o Prunus persica. Una fruta no solo deliciosa, sino también con enormes y variados beneficios para la salud.

Además, en su versión zumo, sus beneficios se potencian en algunos aspectos como es el permitir al cuerpo absorber más nutrientes en una sola porción, aumentar su inmunidad e incluso protegerlo de numerosas enfermedades.

Aquí os presentamos los 10 maravillosos beneficios para la salud del jugo de melocotón:

  1. Combate trastornos digestivos
  2. Aumenta la función renal
  3. Mejora la circulación de la sangre
  4. Ayuda en la pérdida de peso
  5. Aumenta el sistema inmunológico del cuerpo
  6. Mejora la visión
  7. Mejora el tono de la piel y el cutis
  8. Limpia el cuerpo de toxinas
  9. Reduce el riesgo de cáncer
  10. Anti-oxidante y agente anti-inflamatorio

Y todo de lo más fácil de hacer y en menos de 5 minutos.

Ingredientes para medio litro de zumo de melocotón, aprox.

  • 3 o 4 melocotones
  • Medio litro de agua
  • Azúcar o Edulcorante al gusto
  • Medio sobrecito de azúcar de vainilla (opcional)

Elaboración paso a paso:

  • Pela los melocotones y añádelos al vaso de la batidora bien troceados.
  • Luego añades el agua, junto al azúcar o el edulcorante
  • Y, si lo deseas, el medio sobrecito de azúcar de vainilla.
  • Bates todo durante unos minutos y listo.
  • Después puedes meterlo en el congelador unos 15 minutos antes de servir para tomarlo bien fresco. No más tiempo que, si no, te saldrá un zumo granizado.

¡Y listo para disfrutar!

No dejes pasar mayo sin tomar unas buenas jarras de zumo de melocotón.

 

Receta para hacer zumo de melocotón Détox paso a paso

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

¡Ya estamos en primavera! Se acerca el buen tiempo, y con él, nuestras frutas favoritas. El melocotón es una de ellas. Se trata de una fuente de vitaminas y minerales que ayuda a construir el sistema inmune del cuerpo y así, combatir los enfriados tan comunes en esta época del año.

Además, esta fruta es excelente para hacer un riquísimo zumo casero y ¡está riquísima! Es un alimento muy dulce y bajo en calorías. Además, este alimento aporta múltiples vitaminas a tu piel mejorando su calidad y textura. Gracias a sus antioxidantes conservaremos más tiempo su elasticidad y tonicidad; y combatiremos el temido acné.

Beber zumo de melocotón también ayuda a apoyar la visión saludable. Se sabe que el zumo de melocotón contiene compuestos conocidos como zeaxantina y luteína que son conocidos para ayudar en la prevención de enfermedades nocivas en los ojos, tales como cataratas y la degeneración macular.

Te damos varias recetas para que puedas disfrutar de este manjar combinado con diferentes ingredientes para que lo disfrutes al máximo.

Ingredientes para hacer zumo de melocotón:

  • 400 gr de melocotón maduro
  • 200 ml de agua fría
  • 20 gr de azúcar moreno (opcional)
  • Hielo (opcional)

Instrucciones y pasos para hacer el zumo

Pela los melocotones y córtalos en melocoton 2trozos no muy grandes, aproximadamente unos 4 centímetros de ancho por 2 de alto. Después, pon los trozos de melocotón en una olla, recomendamos que sea grande si  quieres hacer bastante zumo de melocotón. Seguidamente, añadir el agua hasta casi llenar la olla, deja unos 4 centímetros hasta el borde la la olla para que no se salga cuando empiece a hervir.

Añade azúcar si quieres que el jugo de melocotón quede más dulce. Dejas hervir de 40 a 50 minutos, para que los trozos de melocotón queden blandos. Cuando haya pasado este tiempo, esperar unos 10 minutos a que se enfríe.

Poner en el vaso de la Thermomix todos los ingredientes, menos el hielo, y programar 25 segundos a velocidad 5. Al terminar, ya estará preparado para servir este riquísimo zumo.

Consejos y recomendaciones

Si quieres que el zumo te dure unos meses, pon el melocotón triturado en botes, y éstos a hervir al baño maría durante 10 minutos. Conserva estos tarros en un sitio seco para conservar mejor las cualidades del melocotón. Además, a la hora de servir el zumo, recomendamos triturar con hielo en la Thermomix para que quede bien fresquito.

¡Bebe happy con este super zumo!

Receta para hacer zumo de remolacha Détox

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

Los beneficios del zumo de remolacha son muchos. Se trata de un ingrediente muy popular en nuestra cocina pero ¿y en un zumo?

beetroot-1319075La remolacha ofrece muchos beneficios, esta estupenda bebida morada disminuye la presión arterial, previene la inflamación, tiene altos contenidos en fibra y una enorme cantidad de vitaminas. Y no sólo eso, sino que también ¡está buenísima!

Llega el buen tiempo y lo que más nos apetece es un buen zumo fresquito que además te ayude a mantener el buen tipo. La remolacha te ayuda a librarte las toxinas que se acumulan en nuestro organismo y, con ello, recuperarás la vitalidad y la energía que estas te quitan.

Esta verdura no solo será aprovechada por tu cuerpo sino que su alto contenido en ácido fólico hará que nuestra piel tenga un aspecto más joven y más sano. Con este zumo diremos adiós al estreñimiento, a la retención de líquidos y al envejecimiento. ¡Viva la remolacha!

Ingredientes para hacer un zumo de remolacha necesitarás:

  • 3 remolachas rojas
  • Cubitos de hielo

Cómo hacerlo, paso a paso

Hay dos maneras de hacer este zumo ya que la remolacha puede cocerse o tomarse cruda. Te recomendamos el de la remolacha cruda ya que conserva mejor sus propiedades.

Si decides cocinar la remolacha es muy fácil, lavamos las remolachas, les cortamos el tallo y la cola y las metemos al agua hirviendo. Si las partes en trocitos antes estarán listas en tan solo 20 minutos, enteras tardarán entre 45 minutos y una hora.

Después el proceso de las dos versiones de zumo es el mismo, añadimos la remolacha (cruda o cocida) al vaso de la Thermomix, 3 minutos a velocidad 10 (quizás algo menos si están cocidas). Seguidamente añadimos los cubitos de hielo, mezclamos 1 minuto a velocidad 3 y el zumo estará listo.

* Se puede añadir azúcar moreno al gusto.

Otros zumos detox con remolacha:

Receta para hacer zumo détox de remolacha, apio, jengiblre, pepino y zanahoria:

Es ideal para el almuerzo o para la comida. Este zumo te permite tener un suplemento a tu comida diaria que te llena de energía y te ayuda a depurarte.

Preparación y cómo hacerlo paso a paso:

Lavar (pero no cortar) las zanahorias y cortar las puntas y el pepino pelado (lo podéis poner sin pelar, pero el sabor es más fuerte). A continuación quitar las puntas y el tallo de la remolacha. Licuar todo; remolacha, luego las zanahorias, el apio, un trozo de jengibre fresco (recomendamos limpiarlo en vez de pelarlo), el pepino y, al gusto, la naranja ¡y listo! Ideal para este tiempo de primavera.

 

3 zumos détox contra la retención de líquidos

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

El hinchazón y la inflamación de algunas partes de nuestro cuerpo es algo muchas veces inevitable. Normalmente es síntoma de un desequilibrio en el nivel de líquidos que aportamos a nuestro organismo que provoca una acumulación innecesaria de agua o toxinas.

Te proponemos 3 zumos para luchar contra la retención de líquidos.

1. Zumo de cítricos

Si quieres eliminar todas las toxinas del organismo por las malas costumbres en la alimentación, este es el zumo que estás buscando. Te aportará vitaminas A,  B y C además de ser un perfecto diurético que te ayudará a deshincharte y a combatir contra la temida retención de líquidos.

Para elaborarlo necesitarás añadir estos ingredientes a tu lista de la compra:

  • Un pomelo.
  • 2 hojitas de espinaca.
  • 3 naranjas.
  • 1 rodaja de piña.

Recomendamos que este zumo se tome al instante por lo que lavamos las frutas y verduras, las metemos en la Thermomix velocidad 6 durante 50 segundos y el zumo estará listo para tomar.

2. Zumo vegetal

Te proponemos un zumo diurético que además de depurarte y evitar que retengas líquidos, te aportará grandes cantidades de fibra a tu dieta. Recomendamos que lo tomes todas las mañanas durante un mes para su máxima eficacia. Necesitarás:

  • Una piña.
  • Un pepino.
  • 2 tallos de apio.
  • Una cucharada de miel.

Para elaborarlo usar la Thermomix o una licuadora, añadir primero el pepino, la piña y el apio, y posteriormente habrá que pasarlo por un colador. Se recomienda  añadir una cucharadita de miel para endulzar la mezcla.

3. Zumo de piña y perejil

El perejil te ayuda a limpiar los riñones y a eliminar las toxinas que has estado acumulando en tu organismo. Este estupendo ingrediente sumado al agua de la piña, un diurético natural, se convierten en la mezcla perfecta para luchar contra el hinchazón provocado por la retención de líquidos. Para elaborar este estupendo zumo necesitarás lo siguiente:

  • Perejil fresco.
  • 2 rodajas de piña.
  • Un pequeño vaso de agua.

Lo primero, lavamos bien el perejil y lo mezclamos junto a la piña en la Thermomix, posteriormente añadimos el vaso de agua y estará listo para tomar.

¡Di adiós a la retención de líquidos!

 

Descubre más recetas

3 batidos light para hacer con la Thermomix

Posted by | Recetas Zumos | No hay comentarios

Siempre estamos sacrificando nuestras comidas favoritas por la dieta, pero ahora los batidos no tienen por qué convertirse en una comida prohibida. En este post te proponemos tres recetas para hacer batidos light con la Thermomix. Contamos con los beneficios de las frutas, sus estupendas propiedades y además, ¡Están buenísimos!

1. Batido light de fresas y manzana

Qué mejor que estos dos alimentos en un mismo batido. Las dos frutas son unos diuréticos naturales estupendos, además de contar con numerosas vitaminas que ayudarán a nuestro bienestar. Para elaborar este estupendo batido light necesitarás:

  • 400 gramos de fresas
  • Una manzana
  • Edulcorante líquido
  • Hielo
  • Leche desnatada

Primero añadiremos las fresas, la manzana pelada y 6 gotas de edulcorante líquido a la Thermomix, programando 30 segundos en velocidad 4. Posteriormente incorporaremos la leche a la mezcla y 6 cubitos de hielo; lo tendremos 2 minutos a velocidad 9. Servir en un vaso bien frío y estará listo para tomar.

2. Batido bajo en calorías de mango

El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta la energía suficiente para afrontar el día con fuerza y ganas.  Su alto contenido en vitamina A hace que nos ayude a mejorar nuestra visión, además el potasio que contiene entre sus propiedades nos ayuda a proteger el corazón y controlar nuestra presión arterial.

Este batido light es muy sencillo y fácil de preparar, necesitaremos:

  • 6 rodajas de mango.
  • Un plátano.
  • 1 vaso de leche desnatada.
  • 2 yogures naturales.
  • Hielo picado.
  • Canela molida.

Colocamos en el vaso en la Thermomix el mango, el plátano, los yogures y la leche; programamos un minuto a velocidad 9 hasta que se convierta en una mezcla cremosa. Posteriormente lo vertemos en un vaso, añadimos hielo picado a gusto y espolvoreamos un poco de canela molida por encima.

3. Batido de manzana y zanahoria

Este batido es una inyección de vitaminas y además no tiene apenas calorías. La zanahoria se trata de un alimento diurético y digestivo que nos ayuda a combatir el estreñimiento ocasional. Que la zanahoria sea buena para la vista no es solo un mito, está comprobado que los betacarotenos de este vegetal evitan el envejecimiento prematuro de las células de la vista. ¿Y la manzana? La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido en Cisteína. El fósforo de las manzanas es muy bueno para mejorar la memoria. Estos dos alimentos comprendidos en un mismo batido se convierten en una bomba de beneficios y vitaminas y además,  ¡El batido es light!

Para su elaboración necesitaremos:

  • Una manzana
  • Una zanahoria
  • 2 tazas de leche desnatada

Primero metemos la manzana y la zanahoria en el vaso de la Thermomix, a velocidad progresiva de 6 a 10 durante un minuto. Después, añadir la leche y batir a velocidad 6 durante un minuto. Servir en un vaso tan bonito como este zumo de color naranja. Es opcional añadir un poco de canela por encima.

¡Bebe happy con estos batidos light!

¡Pide tu Drink6 y te lo mandamos a casa! EMPIEZA HOY

¡Entérate antes que nadie!

Recibe las novedades y promociones de Drink6 por correo electrónico. Sólo tienes que escribir tu dirección y hacer clic en "Suscríbete".